就这样坚持着增加了自己的力量！

1.今天把从老家大婶给的大蒜分给了两个邻居，以前会觉得不是什么稀罕的.还怕别人不要，今天没有只是想去给。就像我们每次回老家，家里有什么大婶都想让我带点，自己家磨的面，自己种的菜，能感受到她给予带给我的快乐而不是价值多少，我想做的也是这份爱的传递。

2.我平时比较忙，也不喜欢找人玩聊天，今天决定试试，去一邻居家玩，看到两个女儿和一岁多妹妹玩得很开心，看到女儿也有担当，责任心，柔和，分享合作的一面。

3.今天给群里发2元红包，给智库捐款5元，发心去做些有意义利他的事情！

4.很感恩我每天都可以看到大家的分享，大家一起学习是件多么幸运的事情。

5.今天朋友请我教她开发票，我觉察到每次别人请我帮忙我都算计，对我有没有好处？值不值得我过去？今天决定帮她，今天就要做，结果朋友回应我怕打扰我所以想晚会给我打电话。我看到朋友慷慨大方，看到我种下帮助他人的好种子。

愿今天我的善言善行善思维模式植根于我的潜意识，行善利他之心破除内心迷雾，拔除障碍自己的禀性，消除内心恐惧！