周总结从周六拖延到周日，准备睡觉前想想还是打开了电脑。解决拖延的最好途径，就是立马去做。

一、本周计划完成情况：

1、完成2篇文章的写作：①关于【时间管理】方面的学习总结和收获；②关于【阅读】；（✘） 两篇都写了一部分，但都未收尾，得加快进度。

2、康永情商课113-130+笔记；（✔）

3、阅读吴军老师《态度》；（✔）

4、周电影1部：重温《大话西游》；（✔）

5、补之前的书评、影评；（✘）

6、坚持日结；（✔）

二、本周实绩

（一）输入

1、阅读:2本完成

《态度》END

这本书是年初收到的礼物，朋友说读得感觉特别好，所以又给我买了一本。吴军老师把写给分别读高中和大学的两个女儿的信件集结、整理、修改出成此书，共四十封，吴军老师在女儿们日常学习和生活中遇到的具体问题上给出了诚恳的建议。我每晚睡前读上几封信件的内容，再加上周末，也就读完了这本书。我再一次感受到，学识、眼界、态度对于人生的重要性。所以说，我们不能囿于自己的一方小天地，应该多读书，多去看看外面，多与人交流。全书围绕人生哲学、洞察世界、对待金钱、人际关系、有效学习、做人做事六大主题来展开，虽说是吴军老师写给作为学生的子女的家书，但同样适合我们成年人来读一读，还是很受益的。

在与子女相处的问题上，交流沟通非常重要，吴军老师分享的心得，也值得我们学习和践行。我们应该尊重孩子作为独立人格的存在，做孩子的榜样与比说教更有力量和说服力，倾听比发表意见更重要。

《城南旧事》END

《城南旧事》是林海音女士写的关于北京城的故事，集结了五个短篇小说《惠安馆》《我们看海去》《兰姨娘》《驴打滚儿》《爸爸的花儿落了》，后又写了一片极美的《冬阳 童年 骆驼队》，创作的是发生在主角英子七岁到十三岁间的故事，透过小主角英子的眼睛去看成年人世界里的喜怒哀乐、悲欢离合。我是利用一个晚上的时间读完了这本书，每个故事都弥漫着淡淡的忧伤，特别能抓住人心。

2、影视：1部

重温经典《大话西游之大圣娶亲》

3、学习

《蔡康永的201堂情商课》113-130+笔记；

星妈微课1节——文学作品导读；

野蛮生长星球一月总结分享；

（二）输出

1、写作5天；

2、日结7天；

3、回答【每日一问】2篇；

4、写文章3篇（其中2篇未完结）；

（三）健康日常

7:00前起床：7天；

23:00前睡觉：1天；

吃水果：7天；

泡脚+面膜：2次；

运动：7天；

（四）亲子

亲子阅读：7天；

给沐沐写《三年日记》7天；

每天一起学习、阅读，记录生活；

（五）人际关系

和爸爸保持每日视频通话；

三、本周总结：

1、亲子

好的方面：

本周是沐沐结束寒假生活回到我们身边上学的第一周。经过去年一学期的磨合，这学期我们在生活习惯、学习方式、时间安排上都作了进一步调整，感谢老公的配合，为孩子的成长共同努力。我们作出了如下几点改变：

①为了配合沐沐早日完成“独立睡觉”的计划，这学期由爸爸陪孩子睡觉。目前沐沐已经不是像之前那样非得摸着妈妈耳朵才能睡着的小男孩了，和爸爸一人一个被窝，睡得也很安稳。

②我每天第一个起床为家人做早餐，半小时后沐沐和爸爸一起起床。爸爸吃完早饭去上班，沐沐和妈妈一起读30-40分钟的书，再各自上学和上班。

③我利用中午两小时回家打扫卫生和午休。

④放学回家，我们一起做 全脑思维游戏和复习拼音30分钟至一个小时左右。然后我做晚饭，沐沐自己玩。

⑤晚饭后的洗碗工作和厨房打扫由李先生承担，沐沐玩会儿手机游戏，我在书房学习或写文章。然后我和沐沐一起运动。

⑥沐沐的洗漱工作由李先生负责陪同和协助完成。

⑦我负责和沐沐睡前20分钟左右亲子阅读，然后李先生陪沐沐睡觉。

第一周试行，感觉还可以，李先生既分担了家务又承担了照顾孩子的一部分工作，减轻了我的负担，并且留给我自我学习和成长的时间。

周六带沐沐在图书馆呆了大半天，带他出去转了转。

本周没有看过电视。

不好的方面：

没有对沐沐玩手机游戏的时间进行强制性管控，虽然保证每天基本的阅读和学习，但每晚玩手机游戏的时间还是有些长，基本在1-2小时，偶尔会更久。孩子没有自控力属正常，但作为父母，不应该任由孩子去放纵。原因很简单：①长时间对着手机，对视力不好；②很多游戏并没有意义，只是让人追求短暂的感官刺激，容易成瘾。

 如何改变：

①因为每天都在跟沐沐强调，但是他还是无法控制自己把握玩游戏的时间，对此我采取的措施是：周五晚上已经取回了我不在用平时给他玩的手机，暂时取消他对手机的使用权。如果他能答应以后控制玩游戏的时间，可以在一周后把手机还给他，后续观察如果他不遵守约定，那我将删除手机中所有游戏，并取消更长时间他对手机的使用权。

②可以多陪他做很多其他利于身心的活动（下棋、去散步等），以分散他对游戏的注意力。

2、个人

好的方面：

坚持每日运动，每日饮食把白米饭（粥）换成了五谷杂粮，尽量做到每日荤素搭配，营养均衡，希望和家人一起养成良好的饮食习惯。我个人因为有减体重的目标，所以如果某天吃多了，第二天会有意识地少吃，进行轻断食。

不好的方面：

会做一些计划以外的事，计划内的事倒完成得不那么好；

这一周在思想上比较放纵，虽然不迷影视剧了，但学习效率很差；

如何改进：

①改变自己，从不拖延开始；自律也自由；

②可以适当减缓阅读速度，进行深读；

③既然做了计划，那就尽力去完成；

四、下周计划

1、完成2月总结；

2、康永情商课131-145+笔记；

3、阅读《苏菲的世界》；

4、周电影《One Day 》；

5、保持每日运动、日结。