07 为什么会发脾气？

在世事无常的前提下，我们来训练并建构自己的心智模式是一件非常重要的事。

上看是好坏的问题，其实是能力的问题，本质上所有哭泣、悲伤、愤怒或者其他简单的情绪表达都是对自己能力不足的遗憾和怨恨，对自己无能的痛苦。

但也不能表现出来自己无能，这几种情绪往往一交杂，就以一种很粗暴的形式表达出来。

夜空中最亮的星

人生每天都是直播，愿我们每天在观察别人，觉察自己的过程中，以一位局外人的状态，抽离出来看，不受情绪羁绊，淡定从容自在体验生活。