自去年9月开始系统地升级自身英语水平，主要是按《把你的英语用起来!:原地复活你放下多年的英语》上的方法，至今坚持了八个多月，想想也不错了哈。
主要的精力放在了听力，现在进行的是中级阶段，攻克变速纯正播讲类材料，已学完四部教材：
1. 赖世雄美语音标
2. ESLPOD: A Day in the Life of Lucy
3. ESLPOD: Introduction to the United States
4. ESLPOD: Using English at Work
Introduction to the United States的学习分享过了，点此，并说有空会说说Lucy，就今天吧。
其实我学英语属于随兴，最初是为了打发长长的通勤时间，那时在微博看到很多同学提到Lucy，就找来听听。发现不错， 1个Episode 20分钟，对我来说很合适的长度，坚持着把10个Episode都听完了。
然后又来了一遍，这次是认真的，除了把《把你的英语用起来》相关理论再研究一下，学习工具也比较齐全了，SD卡和PDF打印文本之外，又增加了单词本和复习表：
学习过程如下：
上班路上听第一课L1，工作间隙看PDF文本，生词写在单词本上（我属于视觉学习型），在便利贴做的艾宾浩斯记忆曲线表上写日期，并推算后续的复习日期。
下班路上听L2。第二天上班路上听L1，作为艾宾浩斯记忆曲线的第一次复习（24H），也试着进行跟读，当天抽空复习生词。后面的3D、7D、15D和30D的复习则只听正文正常语速部分。复习完成后用记号笔涂之。
听Lucy时最初感觉是有些吃力的，打印的PDF小册子随身带，在等红灯时瞄一下没听懂的地方。10课听完，听Introduction to the United States时不带Lucy文本了，只把复习表格贴在手帐上，按上面的日期进行复习。
全部涂满后，感觉是不是很爽？（粉色是没能按时复习，后来补的，呃……）
几点心得体会：
I. 音频和PDF我是在网上搜到的，用小软件将ABC三个文件切割成10个Episode，又提取了每个Episode中原文慢速朗读和正常速度朗读部分，方便学习和复习。百度云共享链接：http://pan.baidu.com/s/1bn3w9DP
II. 关于跟读
奶爸在书上介绍了三种跟读方法：
1. 丢开课本，播放一句，暂停，然后朗读。如果跟不了，倒带重复。
2．翻开课本，不暂停，跟着录音反复朗读，一气呵成。
3．丢开课本，不暂停，跟着录音反复朗读，一气呵成。
我是在开车时听，1、2不可行，只好直接上3。听不懂的，等红灯时瞄一下文本。按书上建议连讲解一起跟读，但到正常语速部分根本跟不来啊，舌头狂打卷。后来单独反复听几遍快速的，再跟读就好多了。
有同学是在地铁或公交上听，境况就是可以看文本，又不好出声跟读。反正我们孩奴很难两全滴，不过没关系，只要坚持，总会有收获，看我不是把100个Episode的Introduction to the United States都攻克啦？！
III. 书上推荐了6套ESLPOD，我是误打误撞从Lucy开始的。回过头看看，Lucy算是比较容易的。如果按书上的顺序，从Introduction to the United States开始，估计会比较惨。所以听ESLPOD，个人推荐从Lucy/Jeff或Using English at Work入手。
相关：
ESLPOD之Introduction to the United States
