——读《接纳力》之脆弱式表达让关系更亲密
今天读到脆弱式表达让关系更亲密，收获很大，结合我们NLP里讲的，把我自己理解的作如下分析。
脆弱式表达，跟“示弱”感觉差不多。这是一种表达方式，不伤害别人又能清晰地表达自己的现状、想法、感受、需要，遇到事情手指向内，如实如是的表达自己。记得在好几年前，我帮着一位师傅搞培训记录（他电脑输入速度比较慢），记得那是迎峰度夏的某个月，本来工作忙的不可开交，我自己除了自己的本职工作，还有班级宣传，其实他的培训我一直帮忙给做着，工作虽忙，但并没有忘记这件事，他空了就问我，有没有做培训记录，我说：你看不到这么忙吗，你不用急，晚不了。这时这老师傅就生气了，我根据全年的计划，早已给他制订好了，心中有数的，结果他就理解成我不愿意给他做了。当时假如我换一种方式去说的话：白天工作忙，我有点累了，不能集中精力去做，所以晚上一来到就做，这也不会搞成一场误会，现在才知道好好的说话是多么的重要，特别是学会现在这种脆弱式表达，哪里还有那样的误会。由此可见，说话是种艺术。没学习前的表达好像是对别人给予忠告、评判、指责、要求，让人听了怎么也不舒服，现在也知道了学习与不学习是不一样的！
综上所述，脆弱式表达有三个要素：事实、感受、影响。如果中间再加一请求就堪称完美了！例如有一次工作中，我要去关闭一个手轮，我使了吃奶的劲也关不动，阀门钩也不小心掉到地沟里了，四处搜巡，发现有干活的民工，于是我跟他们说：师傅，那里有个阀门我关不动，我已经用力了，我需要你帮忙一下，关上就不会堵管子了。师傅很乐意的就去帮助了我，末了还帮我从地沟里捞出了我掉的工具，我也非常的感谢人家！感谢我学到的知识！所以每一次的发现都是一个小小的进步，同时我也会用到我的生活中去。遇到事情，是讲事实、谈感受，而不是讲道理。道理人人都懂，那好像是空的，虚无飘渺的，抓不住的，为什么我们的NLP这么的让人乐见，去用心的学习，他更注重在课堂上就让你去感受了！假如亲子关系中用上这样的表达方式，哪里还会有什么对抗和叛逆。正如书里说的：别指望孩子能直接知道他做了什么事情会令你烦恼，我们需要坦白而直率地把自己的感受告诉孩子。当我们这样做的时候，孩子是愿意体谅父母需求的。同理一样可以用到夫妻关系中！
期待在生活中的点点滴滴的实践！生活会越来越好！
2018.09.19 赵萍
来至于小伙伴的分享：
@赵萍 这句话我有深刻体会，刚才孩子要关上房间门，我给孩子说，你关上我觉得被你排除在外，我会感觉孤独，孩子说那就不关。没有情绪的表达感受，更容易拉近与孩子心与心的距离。
