进入2018幸福家的二阶课堂。导师高秋凤上课的感觉如沐春风，温柔而有力量。
课堂上，因为童年生命至重环节的疗愈，触发自己的委屈和不配得感，跟着场域内伙伴一起流泪。
合理化的解释一直在大脑，很想冷眼抛旁观置身之中的场景。但身体的感受被一触即发了，眼泪收不住……
是的，那个当下，我看见自己生命最重要的前几年，那个小女孩内在收到了太多的委屈，也累积了太多的不配得感了。
按照精神分析的理论说，真的太痛了，以至于一直被压抑到潜意识中，一直都没有浮现在意识层面，可却一直在左右自己生活细微之处。
不配得感浮现
一直以来，我都很节俭，很少有痛快享受高品质物质的快乐。工作之后，自己的收入也不算低，可是我总喜欢淘各种打折货，捡便宜思维一直左右日常生活，追求物品的好高性价比是我后续的首要确定性因素。面对很喜欢的物品，首先会先看看价格；买了价格贵的东西，经常都会放起来，珍藏着；往往要等到临界保质期了，才开始使用；老觉得，好东西得珍藏，得慢慢在用。
一次又一次在重复自己的不配得感。
这个过程，现在感受到的感受已经没有了拥有的那种快乐，反而再不用就过期，丢了浪费的感受更加强烈。那种深深的不配得感，一直都左右自己的购物与消费。不允许自己享受物质快乐的信念一直根植在大脑中。惯有的模式是，不能成为物品主人，被物质驾驭的状况贯穿自己的成长岁月中。
后来，当了妈妈之后。好几次，因为给女儿买了她心仪已久的小东西。按照过去实用主义的自己，是绝对不会去买的。可不想孩子失望的驱动，以及孩子呈现出的那种收到物品欣喜状况，其实也在慢慢疗愈自己那个被高性价比、被不消费不实用物质观绑架许久的自己。
所以，这个被女儿欣喜触动的感觉，之与我，就显得特别珍贵。我其实很贪恋女儿脸上呈现的喜悦。
这个场景以及课堂上，老师有力的“你值得拥有‘’的声音，让我内在被深深疗愈到。
潜意识意识化的力量
从这个美好的感受出发，我收到的提示，活在当下，首先是照顾到自己当下、此刻的感受，才是爱自己的开始。从小以为的延后消费和等条件成熟后的压抑，不过是大脑意识层面以为的满足。身体的直接感受，一直都真实的存在潜意识中。
还有被男女有别对待的成长经历，身为姐姐就得让弟弟的环境，让我一直都有深深的委屈。
以前这些都被压在了潜意识环节，而今随着学习成长的深入，慢慢浮现。我知道，是到了正视，与之共处之时，不抗拒，沉进去。
这个把潜意识意识化的过程，觉察性自我有了成长空间，而这个过程也让我感受由浅入深，慢慢找到我是我自己主人的力量。
渐渐的，我开始练习真正爱自己，有时候刻意去花点钱犒赏自己，那种被滋养的感觉，让自我活在当下的状态，让我很有做公主与女王的感觉。
对，小时候，我一定也有很强的公主梦，所以会很羡慕物质条件好的同学，渴望自己也拥有那么多父母精心准备的礼物和生活物品。可现实家里情况不允许，所以，从小就梦想有个国外有钱亲戚，以至于到初中自己还常常编织的“我家亲戚在国外，他很有钱………”的白日梦。
哈，小时候的我，不用教，就学会了意淫，用这样的方式，让自己感觉好起来。渴望有一股理想外力来拯救自己。以至于走入婚姻，对老公也多有投射和期待，觉得他就应该把老婆照顾好，就应该如何，如何……
现实的情况，老公在他的人生中也有诸多缺失，他有他的功课，他内在孩子还等着他的内在父母去呵护呢，哪有功夫来时时刻刻细致照顾我呢？从这个层面上解读老公所说，“要求太高”的评价也不无道理。
其实，因为现在的我，能看见自己，更有力量去触碰自己内在那隐藏起来，从未被光与爱照亮的地方。
我会学习触摸自己，就像妈妈轻轻触摸宝宝那样全神贯注，我练习自己按照自己喜欢的方式呆着，我也不在刻意压抑自己的物欲，在能力所及范围内，享受做公主与女王的感觉。尽管次数很少，但毕竟自己已经开始了。
可能正是这样一点点的体验，慢慢这样一次又一次让自己感觉舒服，过去的那种不愉快经历，那些自动化防御机制，也开始浮现出来。这似乎也印证了书上写的，把潜意识意识化，心智就能就在走向成熟的过程。只要愿意。每个人都有能力，找到最好的资源，让自己活的舒服与精彩。
成年后，外面，真的没有别人，只有你自己！
