最近一段时间，因为工作和家里各种原因，我好几次没有控制地发了脾气。
因为无法接受别人的指责，觉得自己的付出用已经很多了所以“理所应当”地发了脾气。
一次在宝宝面前，觉得因为老公的“过失”造成宝宝好几天的迟到而发了脾气。
因为是家人面前，大家都容忍着我，安慰我。而我也觉得自己发脾气的行为不对，但发脾气的理由是对的。
老天爷让我做为旁观者看到了我自己。
咖啡店，一个二十岁左右的女孩和妈妈一起，点单买了饮品和蛋糕后，没有座位了。女孩向妈妈大发脾气：早知道就不在这儿了，我又不是非要喝这个”服务员不住地道歉，妈妈只有尴尬地看着他。当时，咖啡厅的氛围一片尴尬，看着一脸惶恐的妈妈，再看看盛气凌人的女孩，突然我仿佛看到我自己。
整件事很小，其实怪不了妈妈，其实没有谁有错，其实不用发那么大的脾气，做为旁观者的我觉得。当女孩骂完妈妈，找到座位开始玩手机，妈妈也如释重负地坐下时，我恍然大悟发脾气的人其实就是自己觉得现实不如我意，但我又无能为力，那一定就是别人错了。
发脾气的人的外在语言是你错了，内心语言是我无能为力。所以要用激烈的语言来谴责你的错误，同时掩盖掉自己内心的无能为力。
其实发脾气的人和被发脾气的人都很可怜。发脾气的人很无力，被发脾气的人也很无辜。这样的交流没有胜出的一方。
很庆幸看到在咖啡馆那一幕，让我得以反省自己。做为进化到今天的人类中的一员，我还有什么理由被情绪控制，内心无力还要谴责别人。
学会在每个错误里面找自己的责任。
如果一件事错了，影响到了我，那这件事错误的原因也一定和我相关。或许这件事我也有错，或许是我没有起到监督的责任，或许是没有人理解到我的意图。事情错了，一定能在里面找到自己的原因。
学会在每个错误里找自己能够改善的部分。
每个错误都是有价值的，需要你自己去找到具有价值的部分，如果一个人能够在一辈子不犯同样的错误，那一定是一个成功的人生。在错误中找到自己能够改善的部分，在下一次去改进自己的思考和行为，这样每一个错误都会变成启示。
学会在每个错误里去学会包容别人。
包容于人于己都是有益的，这个世界已经那么残酷，何不用人心去温暖自己周围的人呢。也许说缘分有点矫情，但对于亲人或朋友会和自己共度人生的人，宽容会让自己得到安稳；对于一面之缘的人宽容也许就是善缘的开始。
在每一次发脾气时，想一想自己心里的无力感是什么，怎样才能找回自己的力量，这是让自己不发脾气最好的方法。
