第一天上午，老师先给我们讲了悟、纳、合、聚、成、爱各阶段的要做的事，并说明一段就是要开悟，清理信念，建立高速公路，种信念，安装快乐软件，准备好出发，探索人生的价值，最后一天讲系统性思考模式。上午的目的准备好自己。
然后让我们制定目标，想一想与目标的关系，与时间的关系，与外界人物的关系，从而觉察和自己的关系，通过小活动，让我们发现什么？外界的信息就在那里，吸收多少由自己决定，由自己的目标决定，所以我们要收回指责别人的手，双手伸平收回来，调整些什么，让自己更好，没有人会伤害到你除非你允许别人伤你。
上午我们准备好自己，下午探讨信念和真理的区别，真理是客观存在的，信念是最信任的人的灌输，自己亲身经历所得，观察他人所得，顿悟。因为信念是这么来的，所以每个人都有自己的局限性，惯性思维，无效情绪，无效决定，无效性结果，又强化自己的局限性，这样形成了一个思维的固有模式。所以以后我们做任何事情时，不要急着做决定，先改变思维，提炼好事情，然后就会有有效思维，就会出现有效情绪，就有有效决定，就会有有效结果，就会有有效人生，从而改变无效突破局限。
阿q和好事情的区别是：前者是自我麻木，不得不去做，找不到办法，自欺欺人，后者是主动权在自己手里，能找到解决的办法，让大家举例子来说好事情。
晚上，我们做风和翅膀，修建高速路，我体会特别深，本来觉得自己什么都能搞定，可是体验了一下，才知道，原来自己的视野只是局限于左右和前面，后面的我根本看不到，而别人却能看到我的身后。她们的思路超越我的想象，我更进一步体会到三人行必有有师，我开怀大笑。
