几乎每个人的生命中，都会遇到情伤。
你不是第一个，也不是最后一个。我们不要妄自菲薄，更不要郁闷彷徨。如果想尽快摆脱痛苦，可以尝试以下几个方法：
1、接受现实：他能让你感受到的不爱，就是不爱了。没必要逃避或否认。不要继续纠缠，不要刨根问底。问了他也不会说真正的原因，因为能说清楚原因的分手，最终也分不了手。此时，最应该做的，就是转身，拿得起放得下，给自己也保留一份尊严，虽然这个过程有点难。
2、寻求帮助：找信任的朋友或家人，或者专业的心理咨询师帮助。记得以前失恋，心情郁闷的我告诉了自己当时的导师。她听后安慰我说，没关系，失去你是只他的损失。听到这话，我心里顿时觉得豁然开朗。因为老师都觉得我很优秀，那说明我并不差，只是他没有看到我的闪光点。此时如果难以自救，与朋友、家人或专业人士交流，或许能给你带来自信，新的启示和力量。
3、关注自我：将注意力转移到自己身上，照顾好自己的身体。该吃吃，该睡睡。可以寻找新的乐趣，学习新的技能，结交新的朋友，发现生活中的美好。也可以阅读关于心理疗愈的书籍，把自己投入到工作中，用忙碌的生活填补内心的空虚。尤其对于女生，再难过也不要去买醉，不要暴饮暴食，不要学胖猫。你的理智优雅自信，才是生活中的光芒
毕竟，生命诚可贵，自由价更高。生活还要继续，日子还很漫长。
也许事后回想起来，就会觉得都不是事儿。那段经历虽然痛苦，也算是人生中的历练和财富。毕竟，它让我们学会了如何面对和接受失去，也让我更加珍惜现在和以后所拥有的一切。
最重要的是，我们保持了自信。因为难过的不是因为离开的那个人，而是我们曾经付出的真心，和对以往美好岁月的怀念和向往。他的离开，并不是因为自己不好，只是彼此不合适，没有什么好郁闷和彷徨。
每一次的伤痛都是成长，我们会变得更加坚强和成熟。只有真正地面对和接受分别，我们才能从中汲取力量。
生活不会因为你的一次失败而停止前进。只有时间和岁月能抚平伤口，相信自己一定能够走出阴影，重新迎接阳光。
