武凤霞导师的《做好当下，才能精彩未来》这样讲：首先需要明确当下最需要什么？需要一切归零的心态。其次谋划当下最好的发现，最后要站在理论的高度成就未来。

结束语：

当下很近，未来很远；

当下很短，未来很长。

无数个当下集结，延伸成你我的未来。

没有努力的当下，必定不会有未来的精彩！

听讲座时对于这些我我并未深刻理解。在和我们班的秦琴老师深入交流后，我才明白这些话的意义。她向我推荐樊登读书会，让我每天听听人文、家庭……之类的书，她说看到我给人紧绷的感觉，感觉我压力特别大。的确我就是这样，虽尽力调整，但仍未有太大的改变。经过一番交流后，我知道是自己的心态出了问题。当下对我来说最重要的是调整心态，一切归零。

就像我们班进行研修总结时，王奎老师的发言：1的365次方是1，1.01的365次方大约是37.78。关键在于每天进步一点点。正好在今天听《掌控习惯》一书中也听到这些话。

借用《掌控习惯》中微习惯的惊人力量这段话来做为结语。

与此同时，改进1%似乎并不引人注意，但是从长远的角度看来，它可能更有意义。因为随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的不同。

习惯是自我提高的复利。你习惯的效果会随着你不断地重复而倍增。在短短的一两天时间内，你觉不出任何的不同；但是在数月和数年后，你会发现它们产生了巨大的影响。只有当那个时候，你才会发现，好习惯的价值之高和坏习惯的代价之大，令人瞠目结舍。