今晚吃秘鲁菜，酸酸辣辣的味道，一不留神吃多了。席间，突然想起已经两年多没有跟纳豆先生说：我从明天开始减肥这句话了……

  之所以用省略号，是因为近十年间此话出现的频率连我自己都烦了（捂脸ing)。十年间，我在48公斤～53公斤之间徘徊惆怅，每当体重飚到53公斤时，我像世界末日来临似的焦虑不安。每当以节食半月一月换来体重秤上48公斤的数字时，我欣喜若狂。我就这样在数字的起起落落间度过了我惶恐的十年光阴。

努力节食，48㎏的时候。

  2年前，初次接触健身。最初就是跑步，估计这是大多数人健身入门的必经之路。然而每天跑个5公里，真的是乏味又单调。喜欢新奇的我就开始钻研各种器械，从此一发不可收拾的喜欢上了力量训练。但是最初的力量训练不是那么轻易能拿下的，因为在异国语言的原因，没有专业教练的指导，只能自己盲人摸象的前行。个中滋味只有自己和自己的影子能够体会，也更加的明白健身先健脑的重要性。现在是个信息爆炸的时代，只要你有心，各种健身资讯会从各个渠道进入你的脑瓜里。而不是依赖某个人，我该怎么吃怎么练，不是人人都是你的亲爹亲妈，没有人有那么多的时间去伺候你（除非是你花重金请私人教练）。

力量训练开始1年后（51㎏）

  减肥，减的是水分和因节食暂时下降的体重，一旦恢复饮食，体重蹭蹭的往上飚，十年间屡试屡失败。

  减脂，是由有氧+力量训练+控制饮食三重结合得来的成果。肌肉量增加了，即使不动新陈代谢都比一般人高，自然不易反弹。

 吃，是人的天性。如果遇到美食不能尽兴品尝，那人生还有什么劲？为了能好好吃，付出一点点儿举铁的辛劳，是不是很值得呢！

铁是不会说谎的

人总是要不停的进步

终身学习向前的

才能看到不一样的风景