时间是挤出来的，这话没错，可是合理运用时间之后，你会发现，时间不仅可以挤出来，还可以更好地规划出来，具体是怎么做呢，今天给大家介绍一个方法叫做番茄工作法。
番茄工作法，为什么不是土豆工作法，不是香蕉工作法呢？因为发明它的人当初是拿了一个番茄形状的计时器，所以叫做番茄工作法，懂了吗，划重点。
它是怎么样的一种时间使用方式呢，简单地说就是一张一弛，张弛结合。一个番茄工作周期为30分钟，其中25分钟要专注做一件事，然后是5分钟的专注休息。
什么叫专注做一件事呢，就是25分钟之内，你只能做一件事，其他的事情完全不能做。先不管这件事情在25分钟之内能不能完成，光是这25分钟的专注做事，相信就能将事情进行到一定程度。
还有一说是45分钟的工作进行，15分钟的休息，相比之下，25分钟的版本要更受人们欢迎。
平时我们做事，总是想着一口气做完，然而我们又感觉一口气做完太多太累，于是就去先刷会朋友圈吧，完了之后感觉再刷会微博吧，这样不知不觉时间已经过去了一个来钟头，而工作却还一点都没有开动。
然而运用了番茄工作法，我们在一段时间之内完全不能碰手机，这就大大提高了时间的利用率。
这和我们小时候的场景是一样的，我们都喜欢一边看小说一边做作业，但是最后作业没做完还得第二天抄别人的，然而先做完再看就会很节省时间。
番茄工作法具体的方法是什么呢，小苏的建议是不要下载什么APP没用，就用手机自带的闹钟，简单粗暴好用。
因为APP你下载了不一定会常常打开用，而手机自带的闹钟你一定不会陌生，并且能一直用下去，同时它的简便性也促成了长期地坚持番茄工作法。
说了这么多都没用，你如果坚持一个小时，也就是四个番茄周期，你就会发现你，原来一个小时你能做这么多的事情，简直不敢想象。
那么番茄工作法是怎样使人更专注呢？不管别人是怎么看待的，小苏认为是因为以下几点：
25分钟，只做一件事。这意味着不算短也不长的25分钟里，你绝对不能三心二意，只能一心一意地扑在一件事上努力。仿佛用凸透镜将阳光聚集成一点，那么它能散发出无限大的能量，从而能使人的专注性成倍地提高。
5分钟休息，不恋旧时，不思前路。俗话说得好，磨刀不误砍柴工，25分钟高压的聚精会神也许让我们很疲惫，但是紧接着而来的5分钟全身心的放松会使我们每一个细胞都能得到休息。
虽然5分钟不是很长，但却是必要的，通过5分钟的休息，我们第一可以将前面25分钟的劳累跑去，第二同时也为后一个25分钟做准备。
连续的番茄，不能中断。番茄工作法还有一个特点是它的连续性，一个小时是四个番茄周期，那么四个周期下来，你会发现做了很多之前不敢想象的事，不过别急，四个周期不是尽头，继续下去，你会发现番茄工作法可以给你更多。
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