释放内心压力，培养情感支持

          接受自己是心理健康的基石。我们常常因为自己的缺点和不足而自责和焦虑。然而，每个人都有自己的优点和特长。学会接受自己，认可自己的价值，能够减轻内心的压力，提高自尊心。

          人际关系的质量直接影响着个人的心理健康。保持良好的人际关系，包括亲情、友情和爱情，能够提供情感支持，增强抗压能力。与亲朋好友保持沟通，分享内心感受，能够减轻负面情绪。

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