上半年，起床，上班，下班，真的没时间跑步，再加上春天，皮肤干燥起皮，油性皮肤，满脸油！涂了水乳只起到了暂时的作用，过一阵子，还是原样！
高考结束，时间自由，又开始跑步，跑的很慢，但自由时间多，早上自己跑，或者晚上去健步走5公里。过去的一个月，7月份跑量超过了100公里＋！
天热，但挡不住运动的心，汗水从额头涔出，一滴滴滑落脸庞，或者从发丝滴滴落下，随着汗水的挥洒，爆汗就是在排毒，盐分各种都随着汗水排了出来，跑完洗澡，干净清爽！
自从7月份坚持运动，皮肤细腻了很多，即使不涂任何化妆品，也不干燥，不油腻！
跑步是从内向外的使皮肤变好，化妆品靠外来起作用！跑步让皮肤光滑细腻，不起痘痘，这是于我最大的好处了！
跑步消耗了水分，同时也需要增加水分，加速了新陈代谢，是人精神状态良好，充满活力，跑步不在于快，享受跑的过程，感受汗水滑落的瞬间，可以什么都想，也可以什么都不想，在音乐节奏的带动下，跑步是最好的治愈方式！
