生命状态

日记课已经结束了，但她还是坚持要把剩下的课程补上，后面的主题都很吸引她，这次是一个很好的机会向内探寻自己，所以她要把握机会，一定要好好跟着梳理自己。
虽然前面也还有很多需要思考和梳理，她考虑了一下，还是决定先继续往后进行。
毕竟过去的人生这么长，好好梳理是需要时间的，急不得。
挑战21天日记写作课第17天，主题是：你希望拥有什么样的精神状态！——定义正向精神状态，找到保持这种状态的方法，远离焦虑与迷茫。
无戒老师让大家先自测生命状态，看看自己当下身心的整体感受，是正向高能？是平稳？还是低能？
她感觉自己最近还算高能，至少是在平稳偏高能。
主要是之前有段时间没有能量，做什么都提不起劲，身体也到处都不舒服。
后来她恢复了慢跑的习惯，每天要求自己要运动，加上被老大批评了一下，脑袋中似乎有个开关被打开了，慢慢开始积蓄了能量。
再加上跟着日记课梳理了自己，虽然还没有完成，但是她感觉每一天的梳理都是在补充能量。
当然，生命状态每个时候都不一样，都会有高有低，但一般来说，平稳状态应该最常见。
无戒老师提醒大家，要在高能量的时候做事，在低能量的时候充电。
高能量的时候就拼命做，不要害怕做太多，要好好把握这个时期。
在低能量的时候，就不要勉强自己做事，而是要先给自己充电。
无戒老师的两大充电方式是休息和独处，她感觉自己也适合这两种方式。
一个人走出门去散散步，一个人到咖啡店边看书边发呆，一个人去植物园看树，甚至一个人骑行在路上，都能让她补充能量，也都能帮助她思考。
她也学习到了，放空是充电，什么都不做也是充电，不要焦虑自己浪费时间，不要有愧疚。
课程中，还有一个重点是她必须好好记下的，就是给人生做减法。
专注做一件事情，每次只给自己一个目标，深耕死磕一件事，不要这个也想做，那个也想做，最后什么都没做好。
这是她很大的一个问题，只是她这个选择困难症，不知道该选择哪一个目标比较好啊！