老话说得好：“穷养儿，富养女。”
所谓富养，不仅是物质上的丰盛，更是精神的富足，灵魂上的丰盛，身体上的康健。
一个女人的终身浪漫，就是要学会富养自己。
要想学会富养自己，不妨看看以下四点。
1.拒绝内耗
热搜上曾有这样一个话题：精神内耗有多累？
网友们纷纷描述了自己的遭遇：
过于在意他人看法；
总是纠结，浪费时间又牵扯精力；
容易自我攻击，贬低自己；
一天什么都没干，就是感觉很累；
情绪内耗很累，心思细腻的女生，更是容易陷入情绪内耗当中。
女人学会富养自己的第一招，就是拒绝内耗。
人生在世，没有谁能顺风顺水一辈子，我们都会遇到各种挫折和困难，甚至意外和打击。
在遇到问题时，想太多，抱怨太多，不仅解决不了问题，还容易让自己陷在情绪的泥潭里无法脱身。
相反，拒绝内耗，保持积极稳定的情绪，才能让人捋清思绪，寻到更好地解决方案。
2.保持运动
如果说拒绝内耗能帮女人解决情绪问题，那保持运动就能帮女人解决身材焦虑。
运动，不仅可以帮女人练就好的身材，还可以让女人保持强健的体魄和上乘的状态。
古希腊有这么一句谚语：
“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”
包括跑步在内，一切运动，都是人生变好的开始。
当你开始爱上运动，健康、美貌、智慧都会渐渐爱上你。
你要相信，你所迈出的每一个步子，都会有收获，你所流出的每一滴汗水，都会有能量。
生命不息，运动不止。
对女人而言，从运动开始，去积攒健康、心气，无疑是富养自己的最佳方式。
3.圈子干净
你的选择里，藏着你的气质；你的朋友里，藏着你的人生。
除了经营好自己，经营好自己的朋友圈，也是一个女人应该明白的。
孟子曾说：“人之相识，贵在相知，人之相知，贵在知心。”
人生在世，朋友不必太多，知心就行；圈子不必太大，干净就好。
毕竟，每个人的精力都是有限的，与其撒网式地去交朋友，还不如顺其自然，与更合得来的人相处。
有时候，二三知心好友，胜却泛泛之交一片。
一个女人富养自己最好的方式，或许就是打扫干净自己的朋友圈。
4.心有所爱
人人都说，岁月不败真美人。
或许是因为真正的美人，永远不会被苦难磨平了棱角，也不会因蹉跎耽误了岁月。
她们往往都能做到心中有所热爱，生活精彩纷呈。
人之一生，可以活成柴米油盐酱醋茶，也可以活成琴棋书画诗酒花。
只要心有所爱，就能不败给时间、不败给世俗。
永远用一颗沸腾的心，把生活过得热气腾腾，或许就是女孩子最好的活法。
记住了，你可以不是玫瑰，但一定要芬芳，你可以不野心勃勃，但一定要成为自己的光。
日复一日的时光里，学会爱自己，就是一个女人富养自己最好的方式。
拒绝内耗，你才能用稳定的情绪迎接世事纷扰；
保持运动，你才能用自律的状态不断御风而行；
圈子干净，你才能在人世间，活得舒服自在；
心有所爱，你才能用有力的臂膀拥抱春暖花开。
