问：爱的本质是什么？
答：是看见自己，照见自己。
爱不是依赖和占有和上瘾，是看见那个本自具足的自己。你本来就很随性很大方很有趣很善良很独特，因为某个人的存在，惊醒了你的感觉，激发了你本来就拥有的能力。在我们给予爱的时候，整个人是在发光，其实真的是爱某个人吗？
爱来爱去的只是在对方身边那个发光的自己而已。那个你以为特别的人其实是宇宙派来辅助你成长的配角，让你通过内在的爱发现外在实相的自己，需要更多的内在成长才能活的轻盈。人就是一团能量体，能量越高生命的体验感越好，那如何提高能量？
答案是首先去爱自己，让自己爱满自溢，散发更多的热爱。爱生活，爱动物，爱运动，爱他人，爱这个世界。允许一切发生，当你的内心充满美好喜悦丰盛富足的时候，整个人的磁场会无限扩大，你会收获宇宙更多的奖励，一切都是我们内在的投射，什么时候破除了限制性信念，什么时候就通关了。
一次次破碎重组的过程会让你的内在越来越轻盈，你会时常感叹生活怎么那么有趣。 那些心灵豁达、清醒、简单、纯粹的人，遇到美好的伴侣的可能性会大一些。而大部分人对感情和欲朢的渴求，是因为心中的匮乏和妄念。
真正的爱是一种"自己会散发出来的香气"，不是要求对方宠爱自己及希望占有的恒久。 比如太阳，月亮，给我们带来光芒和生长，但它从来没说，看，我多么伟大，我的光芒照耀大地。仅仅只是存在着，该做什么就做什么，仅此而已。 感情亦如是，有人会抱怨：看我对他多么多么好，为什么换来的是背叛，是不理解？
想一想在你为对方付出的时候，有想过需要对方回报吗，需要对方回应吗，如果有，那是交换和所求，有期待就不是爱。 爱是你需要，我刚好有，我也愿意给予你需要的，仅仅是给予，没有任何期待和想象什么结果，如果内心有期待对方回应，那还是等价的交换与索取，很多时候我们的不开心，都是为了求一个结果，而世间事结果并不由人。
如果一定要什么回报，在我们付出爱的时候，那种给予时心境的欢喜豁达清明，就是回报，爱即是过程，即是结果。 人生从来都是借假修真，那些让你爱而不得的人事物，往往里面潜藏着你需要完成的课题，比如不在依赖他人，需要的爱和安全感自己给自己，比如由小爱渐渐的升华到大爱、泛爱。不要忘记，一切的课题只是让我们去体验，历练，一直向上生长。
