说起运动来，我一直是菜鸟级别。从小身体也不算特别结实，记得小时候，老家的冬天特别冷，经常把手和脸冻得通红通红的，遇到冷空气还咳嗽不止，有时候一咳就是一个月，把爸爸妈妈也吓得不轻。

长大后，上体育课经常不及格，比如仰卧起坐，一分钟也就能做二十个以内。所以，体育项目对我来说一直避而远之，能躲就躲，从不参与。

一直到生了儿子以后，身体状况更差了，腰酸疼，关节疼痛，等各种慢性毛病找上门来，喝了很多中药和西药，有时也起到了阶段性的作用，但从未见身体真正地轻松自在。

这两年，在朋友的鼓励下，加入了她们的健走队，这一年多时间里，每天坚持七公里，开始的时候，一公里已经跟不上了，经常满头大汗，脸上，脖子上，前胸后背都是汗珠儿。现在一口气七公里，轻松愉快，锻炼之后全身散发着精气神儿。

我今天想说的是，尽管运动不能治病，但运动绝对可以预防一些疾病的发生。

坚持下去，使自己的身体更加健康！