杨素芳 高五 坚持分享1426天 2021年11月27日

    今天上午心里有点烦，对别人问的话不想多说，感到自己怪怪的。那么是什么让我烦了呢？我回忆着起床后发生的一切：早上5:30醒来，时间尚早，在暖暖的被窝里又躺到6:20，愉快的起床、洗漱、做饭、做运动、听微课。早餐吃的也很开心，即将吃完时，爱人的一句话让我不禁感慨，同学的妻子患抑郁症多年，昨天午饭后跳楼自杀了。我们俩家原是邻居，同学的妻子在十多年前跳楼自杀过一次，经多方抢救和治疗又站了起来，病情也好转。同学对妻子的治疗和照顾可为尽心尽力，能想到办法都尝试了，过得很不容易，现在退休了，却又遭遇妻子跳楼自杀身亡，情何以堪啊。在上班前我叮嘱爱人今天抽空一同去同学家看看，唠叨了两遍后，爱人火了，怼了我一句，我意识到他是不想听我唠叨的，没有往心里去。走在上班的路上，我在大脑里搜寻着抑郁症的“三低”、“三无”、“三自”，心里乱糟糟的。上班后一小同事因准备上午的检查工作，不停的问东问西，打扰着我的工作思路，这也烦，不想多说话。这些可能是造成我心里烦，不想说话的原因吧。烦就烦吧，不想说话就不说吧，我接纳自己当下的状态，让自己在这种状态下先呆一会儿，和自己对对话。这样一疏理，我觉得心里顺畅多了，那个“烦”跑了。

    世事无常，情由景生，外界的万事万物会时时影响着自己的心情，能被这些触动，说明自己是情感正常和丰富的人，重要的是在被触动时，怎样尊重这些情感，接纳自己，安顿好自己，珍惜当下拥有的，过好明天的生活。

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