昨天晚上，女儿因参加篮球比赛啦啦队画了一脸的妆，爱人说女儿心思没放对地方，气氛紧张，爱人也对女儿说了一些刺激性的话，两人相互对抗，我在一旁明知这样的沟通没效果，但也做不了什么。
下来我跟爱人说，女儿如果不从心里把这个结解开的话，不是发自内心的想改变和学习的话，只是调整这些外在的行为是没有意义的。
昨晚能感觉孩子状态不太理想，心里有事，但是我昨天还是跟她谈了谈前一天说的问题，结果如我所料，不理想，孩子不在状态，只是敷衍我，看来沟通是需要条件的，双方要都在对的状态才行，能量不对，努力白费，这是急功近利、越级调频的后果。
心里明明清楚结果，可还是做了。好吧，接纳自己还做的不够好，现在的每一次不够好都是为下一次的更好打下基础。
活在当下，跟随自己的内心，接纳自己，放松自己，先把自己的状态调整好，然后重新再来，失败是成功之母。就是在这一次次的操练过程中才能让自己逐渐摸索经验，找出适合自己的，也适合孩子的方法，要给自己这样一个过程，不责备自己，不责备孩子，重整旗鼓，重新再来！
看到自己之前的简书，把这段内容再拿出来，再温习一遍：
自己的不接纳源于自己急躁，越级跳频，急躁是拒绝的另一种表现形式，它实际上是拒绝学习和改变。如果我们要求改变现在就开始，立即就结束，这就意味着我们不给自己时间去学习。
如果你想到另外一个房间去，你必须站起来，一步一步向那个方向运动。仅仅坐在那里命令自己是无济于事的。其中蕴含的道理是相同的。我们都想克服我们的障碍，但是我们必须完成每个小步骤，“不积跬步，无以至千里。”
所以让自己慢下来，静下来，一步一步的成长，也给孩子一步一步成长的空间和时间，做好自己，不要时刻关注孩子是否改变了，要时刻觉察自己是否改变了，把自己的样儿打好，这就是做好了自己该做的事了，自己负好自己的责任，就是给孩子最好的帮助了。
感赏自己坚持学习，能量掉下来，努力恢复，感赏自己的坚持和努力。
感赏今天和爸爸沟通昨天跟孩子交流过程中处理方式的反思，爸爸今天接受我的意见，并接受我给他发送关于家长自身学习的讲座，之前爸爸是不接受的，感受爸爸的改变，相信我们两人一切携手同心，孩子一定回越来越好的。
感赏自己接纳孩子想今晚在同学家住一晚的请求，给孩子体验的机会，也学会尊重孩子的选择。尊重从日常生活的一点一滴做起。
感赏自己时刻觉察和反思自己，并努力去调整，让自己每天进步一点点，相信爸爸的改变也是因我的改变而引起，为自己点赞，爸爸改变了，相信女儿也会改变。突然感觉自己棒棒哒！开心！
投射自己坚持学习，能量越来越稳定；投射自己的学习能带动爱人和孩子改变，投射孩子早日走出迷雾，找到自己的目标，重新绽放青春的光彩，投射爱人工作顺利，身体健康，投射我们一家人幸福满满，欢声笑语。
