品德践行【89day】
本周践行 【谦卑】
【品德践行】
1.尊重他人，真心的赞美身边每一个人，祝愿每个人。
2.学习他人之长弥补自己的不足，三人行必有我师。
3.为人友善，同事朋友有需要帮助尽力帮助他人。
【百日目标践行】
1 .本周跑步目标72公里实际完成75公里，现在跑步对于我来说很轻松，进一步提高速度是我整个冬天需要练习，每天早上天还没有亮就奔跑在操场上，寒风凛凛也觉得没事什么，已经习惯这种奔跑的感觉。
2. 肌肉撕裂训练进阶3次(1/3)马甲线3次(完成)核心训练计划，本周增加腹部和胸部的练习，每日5组每组20个，身体有点酸疼是正常的这大半年来身体这种痛感让我上瘾，似乎知道自己更健康完美。
3.简书写了2篇完成自己周计划我希望自己写的能帮助到别人。
4.听书3篇，值得自己反省的事没有认真看书似乎没有静心去欣赏一本。
5.这周最令我开心的是终于要有个家了，高兴的好几晚上睡不着，加油＾０＾~
图片发自简书App
图片发自简书App
