2023-01-25主题：探索四因论和价值观的关系。

主题：探索四因论和价值观的关系。

本练价值观：灵活。

问话部分

形式因

1你如何定义灵活?

2灵活是什么?灵活与其他什么有关?灵活的本质是什么?

3怎么样才是灵活的呢?

4灵活意味着什么?

5灵活与什么相同，等同于什么。等同于自己做主。

总结形式因的信念：灵活意味着目标快速达成，团结一致。

促成因

1发生了什么你就需要灵活了？

2你需要自己灵活还是别人灵活

3如果你做到灵活了，你期待渴望发生什么。

4在什么情况下，你需要自己灵活?5什么促使你追求灵活?

终极因：

1怎么就是灵活了?

2为什么要灵活?

小结

领悟：我需要自在。感受：好奇，欣喜。因为我灵活了，我自在舒服不受限。

限制因

1看到感到什么让你认为你灵活了?

2身体哪个部位感觉到舒服明显一些？

3你自己做到了什么，怎么做你就认为自己灵活了？

4做到了什么你认为你变得灵活了？

5曾经有过灵活的时候吗？怎么做的?感受是什么?

6想象你灵活的样子？会是怎样?

特别想达成某个目的的时候

7怎么样的身体呈现，或者应对方式呈现，你会认为这是灵活?

小结：胸口感觉轻松点，心跳加速一点，语速慢了一点，我就感觉自己是灵活的应对方式。我自己主动选择，心甘情愿地选择做的事说的话，意愿度更高的时候就认为是灵活的。

终极因：
1灵活会导致什么，带来什么，收获什么?
2灵活带来什么好处?

小结：此刻感受开心，激动，知道了自己的方向。因为自己把注意力放到刻板上了，当我把注意力放在灵活上时，有更多可能性，感觉就是开心，能量从五分提到八分。