今日听37~39讲
天才来自刻意练习，成功等于简单的事情重复做，专注重复的做，科比每天早上起床打球，投篮，持续很重要。
重复不是简单的重复
成功分为三个区，舒适区，学习区，恐慌区。10000小时定律，专注，积累，刻意练习在自己不熟练的地方，犯错的地方，反复练习，而且大量重复，有教练有效反馈，让自己大量提升，就更好了，关键如何使用10000小时，按照艾宾浩斯记忆曲线有效重复记忆，找到伙伴一起讨论。
利用碎片时间，背诵叶曼老师的《道德经》，每天在车里听，重复听，早起，路上听，在公司和同事一起探讨，影响到其他人，一群人一起早起，一起学习。运用经常发生的情境管理法，在带动身边人一起，运用圈子的力量，加工具，加一群人，加仪式感，就会小有成就。
将运动变成习以为常的事，就像刷牙一样，从体育差等生变成跑马拉松，在刻苦训练中得到反馈，慢跑其实就是持续，越跑越好，感受到慢跑给自己带来的改变，就会成为习惯。
下一步，带动孩子利用艾宾浩斯记忆曲线和孩子一起背诵古诗
