大家好，我是王大夫，很高兴今天又和大家见面了，今天和大家说一下健脾的一个很好的一种方法，我们都知道脾是我们的后天之本，所以说要把脾护理好是非常重要，而我们现在人生活节奏都比较的快，再加上不合理的饮食，比如说爱吃外卖，另外就是重油重盐，生冷不忌，或者说是工作太忙，一日三餐都不规律，经常吃宵夜，我们现在大多数人的脾呢都是负担太重的，让脾胃问题成为了我们的日常问题
脾它的功能主要是有两个功能，一个是主运化，什么是主运化，它可以吸收和运化我们饮食中各种营养物质化为水谷精微，第二个功能保证血液在血管中运行不让血液跑到我们的静脉之外运行，它其实就是一个固摄的作用，脾脏好的人往往肌肉都是特别的丰满，四肢健壮，如果说脾虚不能正常的话供给，营养失衡，那么就会很容易出现四肢乏力等等，脾是开窍于我们的口的，比如说来了一个BING人，他说他没有食欲，口中总有一些异味，这其实都是可以反映脾脏的一个状况，还有当脾气虚实我们口唇的颜色会比较淡，这是为什么因为血液主要来源还是靠我们的脾来运化的，当我们的脾脏的功能不好的时候，吸收五谷营养的功能就会大大的减弱，营养不足就会导致气血化精不足，就会血虚，反映了我们的口上面就会出现口唇的颜色比较淡，再有一个就是特别爱流口水，特别是晚上睡觉的时候，第二天早上醒来的时候就发现我们的枕头都是湿了一大片，也会觉得很不好意思，很多人都觉得流口水是很正常的事情，其实这是一个BING态，其实它就是反映了一个脾虚，脾虚脾不能运化湿盛的一个表现，通常脾虚脾不好的人就会营养供给不足，所以大部分体态消瘦的人，一方面就是脾虚消化能力太差，不能吸收营养去供给身体需要，另外一方面就是缺乏运动，导致脾无法正常的运化，就会出现营养过剩的物质在体内不该停留的地方停留，这样就会导致一个结果，就会很容易导致体内积食
我们大家都知道关于脾虚它可以分为脾阴虚和脾阳虚，而在临床中大部分都是脾阳虚脾阳虚的临床表现主要表现有小肚子冷痛，喜温喜安，四肢不温，吃的少，同时还会伴有腹胀，也会伴有大便稀溏，但是有的人就会出现肚子里面发热，大便干结，其实它就是一个脾阴虚的表现，同时它还会伴有口干唇裂的情况，对于补脾我今天给大家分享一个很好的方子：四君子汤
里面一共有4个YAO：茯苓，白术，人参，甘草，这里面君药是茯苓，不光可以补脾气，它还可以祛湿，因为脾主运化的功能失常之后，它就很容易导致体内湿气的产生，湿气在我们人体之内越来越多了之后，就会容易导致的停滞，从而就会导致上述的一些症状，所以茯苓是中YAO里面最常用的健脾YAO，而且呢效果也是很好的效果，另外三个YAO，人参、白术、甘草也是有很好的补脾作用，但是现在是人参的价格比较贵，也很少买到真正的人参，所以说临床上都用党参来代替人参，如果说能伴有腹胀，你还可以再加入两个YAO，陈皮和半夏，就是六君子汤，益气健脾的基础上还可以行气燥湿化痰，这两个方子它都是可以补脾的一个特别好的方子，如果说你也有脾虚的现象的话，可以用这个方法试一下，好了今天的分享就到这里了，感谢大家
