爱表现在你的每个眼神，每个动作，每个姿态，每个想法，每个意识中，它表现在你点点滴滴的生活中。—《爱与自由》
很多时候我认为自己是爱孩子的，因为会和孩子亲吻，拥抱，交谈。但是我却忘记了发生这些亲密动作的前提，必须在我感到心情愉悦时。
生活的一地鸡毛，带两娃时出现的各种突发事件，让你抓狂和愤怒，即使知道控制情绪的步骤1234，但是在孩子一次又一次犯错的情况下，最终还是情绪爆发，伤害了无辜的孩子。
你怎么总是不听话？
你怎么总是让妈妈生气？
你干嘛又把衣服弄脏？
你不可以穿这衣服，太大了！
你不听话不可以吃零食！
你知不知道自己哪里做错了？你不可以这样，不可以那样。你要做个有礼貌的孩子。
熟悉的话语，熟悉的情景一一浮现眼前，让自己羞愧难当！
《当我遇见一个人》里面说道：爱他，如他所是。
这个是，就是孩子的本真。我爱你，仅仅因为你就是你，不因为任何别的原因。与你是否乖巧，是否聪明，是否捣蛋等因素毫无关系。不管你是如何的生命状态，我都全然接受，全然喜欢。没有一丝的抱怨，没有一丝的不满意。因为你就是你。
我从未真正意义上的爱过孩子，自始至终我爱的只是自己罢了。
孙瑞雪老师说：孩子可以唤醒我们生命深处的爱，世界上那么多孩子的诞生，就是为了让我们这个地球充斥着无尽的爱，诱发你尝试着把你原有的失去的爱再找回来。而爱又是一项技能，是需要学习的。
如何去爱呢？《爱与自由》给出了答案。
爱他，就尊重他，给他自由，让他做自己的主人。
什么是自由？自由是指儿童的行为，心理，意志，情感，不受外力的支配和压迫。
很多时候，我们往往以爱之名，让孩子按照“我”的意愿去成长：这不可以做，那不可以玩。剥夺了孩子的很多内在需求引发的体验和行动。比如孩子就是喜欢带有蝴蝶的衣服，可是你觉得穿裙子更好看，就逼迫着孩子按照你的意愿去改变行为，这就是没有尊重孩子。
再举个例子，孩子今天想看电视，因为今天你心情好，便欣然应允。可是当孩子第二天再次想看电视时，而你刚好情绪低落，于是就拒绝孩子，有时候还会责备她：学习不见你这么认真，就会看电视！瞧，面对同一件事情，你用了不同的态度去对待孩子，这也不是真正的自由，也不是真正的尊重。
那么，什么是尊重呢？尊重就是，孩子的行为不伤害健康，不伤害生命，不伤害道德，只要在这个范围内，孩子是可以使用自己所有的权利的。
自由和尊重，并不是让孩子肆意妄为！有些家长觉得既然认同爱和自由的教育理念，就代表着要满足孩子的一切要求，摘星抓月，结果把家里的孩子宠成小霸王。
我们说无规矩不成方圆，所有的尊重和自由，都是建立在规则之上的。
拿看电视的例子来说，如何能做到既给予孩子足够的爱和尊重，又有足够的和自由呢？其实解决方法很简单：
1 和孩子商定一个看电视的时间段以及电视内容，规则是节目内容要健康。父母把合适的时间段和内容让孩子选择，这就是尊重和自由。
2选好时间段和内容后，告诉孩子，其余时间不管如何哭闹，都不能看电视。坚定拒绝几次过后 ，孩子自己就会明白即使哭闹也无济于事 ，久而久之，就会遵守这个自己制定规则（规则）
爱和自由，规则和平等的理念贯穿全书，里面很多观念也刷新了自己的认知。个人认为真正做到爱和自由 ，于很多家长而言是最难的。包括我自己。因为在中国的大环境下，各种攀比和急功近利的风气盛行，作为家长的我们，总是焦虑担心着自己的孩子会输在起跑线上，从而总是不由自主地让孩子按照我们所希望的去发展。
最最根源的是很多父母，从小也没有在爱与自由的环境下长大，因此也没有成长为完整的自我，内在依然是小孩。试问一个小孩如何给予另一个小孩爱呢？
爱他，如他所是。是我们作为父母需要一直学习的功课。而在学习爱的过程中，我们也会慢慢觉知和逐渐疗愈内在的自己。
