"你的生命只有一次，不要去纠结与你不同频的人"
1.与自己和解
人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，
我慢慢的接受自己的迟钝和平庸，允许自己出错，
允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，
这是与自己达成和解的唯一办法。
希望大家都能放下焦虑，和不完美的自己和解，
然后去爱那个完整的自己。
2.如果过去的自己感到不如意，那就重活一遍吧
我想要过的开心，想要过的好，
我决定做自己的家长，重新养自己一遍，
养的丰盈知足。
3.不必为不值得的人而感到烦闷，你的时间和情绪是最宝贵的。
把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，
分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界
的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。
当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中
喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，
自然就会烟消云散。
4.唯有提升自己的价值，才有资本与他人做交换；唯有做到独一无二，才能在别人面前任意选择。
没有人会去帮助一个毫无价值的人，
你必须要好好的经营自己，
就算你跌入了谷底，也要有与人交换的筹码，
这才是强者定律。
5.根据各自生活规律来变，只要规律作息、不过晚即可（最好还是遵循人类的身体作息）。夜宵可以不吃，水果也会养馋，可以用喝水代替。
有梦就去追，有flag就去实现，不用太在乎与别人的距离，每天进步一点点，脚踏实地一点就是最好的。
熬夜不要超过12点，夜宵只吃水果，
任何作业要在截止一半的时间就开始写，
书不能只借不看，单词不能只说不背，目标
不能只立不达，少说闲话，少骂人，多吃水果，
多喝牛奶，不矫情，不别扭，不低落，不哀怨，
不抓狂，不冲动，不固执，不胡思乱想。
我还有梦，我要努力，我已经落后别人太多了，
不能再堕落下去了。
6.在遵循法律、底线、不影响他人的情况下，想唱就唱，想做就做。（每一个人都不是孤岛）
告诉你一个秘密，只要你担心别人会怎么看你，
他们就能奴役你，只有你再也不在自身之外寻
求肯定，那你才能真正成为自己的主人。
当你真的内心强大且富足的时候，别人冷落你，
拒绝你，不回应你，你都不会轻易上升到自我
否定和不被爱这个层面，其实自信就是我允许
自己被否定，你可以认为我不好，但不代
表我不好，那是你的评判，我无需认同。
7.能拯救自己的从来不是白马王子，还是其他什么人，能拯救自己的只有你自己（别人只不过起辅助作用，关键的是在于你自己，人生的钥匙就在你的手中）。
总有一天你会明白，能治愈你的从来不是时间，
而是你内心的格局和释怀。爱自己，
胜过很多人爱你。不要从别人身上找安全感，
能给你安全的只有你自己。
8.自尊自爱，远离负能量或是脱离不能让你进步的环境（如果你想进步的话），跳出舒适圈，你很可能会发现一个全新的世界。
当我真正开始爱自己，我开始远离所有不
健康的东西，不论是饮食，人物，事情，
亦或是环境，远离拖累我，让我背离了真
实自我的一切。从前的我称呼这为“有益健
康的利己主义”，但今天我明白了，这是自爱。
卓别林《当我真正开始爱自己》-
9.摒弃杂念
每天脑子里只装三件事，工作，学习，身体。
早睡早起，按时吃饭，坚持锻炼。
其他琐事和杂念全都全部断舍离，
：这样一个月，你会发现你变了⋯
10.面对焦虑的最好办法之一是：立刻做
如何面对焦虑？我的建议是当你不得不完成某个
让你焦虑，倍感压力的任务时，最好的对策就是
马上去做，卖力的推进进度，勇敢的去尝试。
这个任务的进度条每前进一点，你的焦虑就会少
一分，千万不要耗着，这只会让你在铺天盖地的
焦虑中受尽煎熬。在余额已经严重不足的青春里，
你更应该踏实的耐心地去做点什么。
人生往往就是这样，做着做着就有出路了。
11.Enjoy your life
如何面对焦虑？我的建议是当你不得不完成某个
让你焦虑，倍感压力的任务时，最好的对策就是
马上去做，卖力的推进进度，勇敢的去尝试。
这个任务的进度条每前进一点，你的焦虑就会少
一分，千万不要耗着，这只会让你在铺天盖地的
焦虑中受尽煎熬。在余额已经严重不足的青春里，
你更应该踏实的耐心地去做点什么。
人生往往就是这样，做着做着就有出路了。
12.人生是自己的，每个人的起点不同，终点也不同，因为人与人之间的差异而焦虑的人将会永远焦虑。找到自己人生热爱、找到自己的价值，绽放自己的光彩。
我们真的没必要总是和别人比，这样永远不会快乐的。
优秀的，有钱的，各方面都优秀的人太多了，
不是说不上进，是不要给自己那么大的压力，
知足一点就会相对快乐一些。而父母健在，好友在
身旁，身体健康，任何一点都值得感恩了。
况且是人都有烦恼，或许在别人眼里，
你也是被羡慕的对象。
接受自己的普通，然后努力变得出众。
13.诱惑时常有，甚至每时每刻都在我们身边、我们的脑海里、我们的脑子里，我们要做到不迷失，向前走，不沉溺于让我们走不下去的诱惑。不沉溺诱惑的方式有很多：有的人选择远离，有的人选择了利用。
从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，
我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里，
我心中已经听到来自远方的呼唤，
再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论，
我已无暇顾及过去，我要向前走。
一米兰，昆德拉
14.过去已然过去，未来仍在未来，唯有抓住此时此刻，才能开始改变。今天是不能再新的一天了。
翻篇是一种很重要的能力，如果你总是抓住过去的事情
放不下，总是对自己曾经受过的委屈耿耿于怀，在那些
无法改变的人和事上无谓的消耗自己，就会陷入死循环。
痛苦是因为活在了昨天，焦虑是因为活在了未来，
你应该活在当下，抛弃执念，学会翻篇，
你一定会被奖励一个崭新的开始。
15.爱自己才是最牛的！
我常常责怪自己为什么脸蛋不再漂亮一点，
为什么声音不再细腻一点，为什么成绩不再
好一点，为什么不再高一点。可是我错了，
世上本没有十全十美的人不是吗，是我想要的
太多了，以至于一直责怪自己，那我就永
远做自己好了，永远喜欢我自己。
16.在黑夜里，如果做不到最亮的星星，那就做最持久的；如果做不到最持久的，那就做独一无二的。（独一无二yyds）
千万不要看到别人发光，就觉得自己暗淡，他强任他强，
清风拂山岗，你选择你想要的生活，就坚定的走下去，
别胡思乱想，每个人花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有
所以别碰到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子。
睡前原谅一切，醒来便是重生，好好爱自己，做自己。
沉淀下来，不要东张西望，不要被别人影响，
大胆往前走，你的光芒终将会被看到。
17.成为钢铁一样的人！苦难不值得歌颂，值得歌颂的是熬过苦难的我们。
你必须熬下去，是必须，懂吗？
没有人会知道，你一个人走过的那段煎熬的日子是多么无助
和崩溃，你一定体会过那种躺在床上，眼泪划过鼻梁，流进
另一只眼睛，再流到枕上，再染湿头发，鼻塞到室息的感觉。
人生不可能总是顺心如意，但持续朝着阳光走，影子就会
躲在后面。熬过去了，你就会变得无所畏惧，天生傲骨。
蜕变，才能让自己强大。涅粲，才能让自己重生。
逆风，才能让自己翻盘，这局才能是必胜局。
