一、精力管理：

1、早睡早起：基本保证在11点半之前入睡，早上5点半前起床。 本周睡的较晚需要改正。

2、早起-8:30分的晨间时间较高效：

a、晨起-6:50：本周赖世雄音标或ESLPOD听力学习

b、7:00-7:50：上班途中， 听得到专栏音频（薛兆丰经济学、古典老师超级个体、刘润商学院）

c、7:50-8:30：英语笔记

3、运动：本周三次运动，一次普通瑜珈、一次轮瑜珈、一次KEEP燃脂

二、家庭：保证每天有1小时左右亲子时间

三、阅读：

本周读了李笑来《我们重新认识了“精明的时间买卖”》。

a、如何成为一个“精明的时间买卖人”，答案：同一份时间售出很多次。把自己在这个领域所积累的技能教给别人，把自己独到的方法传授给他人，这是对于个人商业模式的双重升级过程。

b、使用“产品思维”去考虑：刚需。

满足“别人以为的刚需”。有能力满足这部分需求，且能够做的比其他人更好，就应该拼命去做，等他们的这部分需求被满足之后，自然能够把注意力转移到真正更需要的“刚需”上。 

如果满足的刚需并不是自己内心认同的，会缺乏一些动力，这时需要给这件事情赋予重大的意义，甚至多重重大的意义。如何赋予：第一，有需求就会有供给；第二，有些需求只有满足之后，你才会关注其他更重要的部分；最后， 满足了大众的刚需能够让我尽快实现财富自由。

c、一切没有创意的工作，都可能很快会被机器替代。所以需要不断升级自己的操作系统。

升级个人商业模式很重要，但不能急于求成，可以先把解决自己的刚需作为目标。

二、本周做的不好的地方：

1、无详细计划，有点懒散；

2、这周淘宝网、朋友圈花了一些时间。

2、本周没有进行纸质书阅读。