你会轻易自我否定吗？

我会。

或许是从小的环境使然，亦或许是从学生时代就很少收到鼓励的信息，导致潜意识里总会觉得自己不够好，配不上很多东西，面对想要的都会习惯性退缩，整个人都没有自信。

印象中，有一件对我影响很深刻的事，是来自母亲的否定。

那时我读高二，是成绩跌入谷底后的一次触底反弹，实现了从倒数到前25的逆袭，我感受到自己的进步，我很高兴。

我特别感谢朋友的帮助，我也想把这份好消息告诉母亲，可得到的仍是否定的结果。

那天下午，我哭得很惨，脑海中不停重复着母亲的声音：“你物理为什么还是没及格？这么差劲，我还得给老师打电话”。

那时的我，很想问母亲：“为什么就看不到我的进步呢？”，可我没有问出口。

我只能沮丧地站在走廊上，远远望向天空，突然觉得一切美好都在离我而去，心中无声地在哭泣着。

来自母亲无意识的否定，是对我影响最大的，让我不敢相信自己，让我在面对一件事时，会先于他人看轻自己，经常性地自我否定。

后来长大了，我发现：自我否定是我们自己给自己画的一个牢笼，很多人都在这个笼子里进行自我内耗，把时间和精力都花在“觉得自己不够好”、“他们都不认同我”和“焦虑未来”等事上。

而一个能对自己负责的成年人，是完全可以省掉这些内耗的。

当现在的我，再去回想这件事时，我反思着：或许是当时不会说话，太过突出自己物理不及格问题，才导致母亲关注点在坏的方面。

再者，或许母亲也曾是在这种环境成长，所以潜意思中未意识到自己语言风格中隐藏的否定语气所在，我不应该怪她，我也不会怪她了。

长大后的我，要做的是进行自我疗愈和成长，从内打破自我否定的枷琐。

而在通过书籍阅读和学习，我慢慢觉察到自信的增长，渐渐地不再过多自我否定和自我批判了，这也是我将2022年度度关键词定为"敢"的来源。

【我的“敢”】：敢想，敢为，敢变，敢破，敢为己。

我要勇敢，勇敢地接纳自己，勇敢地认可自己，勇敢地去欣赏自己，勇敢地去挣想要实现的自我价值。

如果你问现在的我：还会轻易自我否定吗？

答案是：不会。

我已挣脱“自我否定”的牢笼，希望你也能！