一、照镜子
美女，早上好，我爱你！我是荆桂梅，我是轻松，喜悦，成功，清晰，我是最棒的！爱自己会让自己做任何事情都信心百倍！
二、自我嘉许
1.我要嘉许我自己！因为我去采购了很多食材，回啦做了好多好吃的！
2.我要嘉许自己，因为我主动跟老公表达爱！
3我要嘉许我自己，因为我用心的鼓励儿子！
嘉许日记感悟:
当我嘉许我自己时，我内心深处升起来一股自信！我的情绪变的越来越稳定！
三、师父的十大人生哲学及感悟
今天是我人生中最好的一天！每天都是最好的一天！
四励语:
1我要嘉许我自己！因为我昨晚很晚睡得，今天一大早就起来了！
2.我要嘉许自己！因为我在父母家干了很多家务！
3我要嘉许我自己，因为我长胖了变丑了却可以很坦然的出去！这是因为我每天做爱自己练习！
嘉许日记感悟:
当我嘉许我自己时！我真正发自内心的去爱自己！
三、师父的十大人生哲学朗读及感悟
今天是我人生中最好的一天！
我是富裕健康开心！
四、励语:
确正自我:脑大储存短暂记忆，小脑储存永久记忆。这样就很易容理解，来自生原家庭对财富、系关性两等的不良植入，会让我们成人后有配不得感。行为学家赵光智博士，关于子孩不同年龄阶段，自己要有不同的呵护方式
五、共读感悟:《感恩所有的遇见》，一切都是最好的安排，活在当下，珍惜身边的人。担心未来，而未来还没有到，所以开心过好现在的每一天很重要。
六、感恩日记:
1.哇！我太幸福了，我很感恩老公！因为一早起来把家收拾的很干净！这可以让我们很开的出门！谢谢！谢谢！谢谢！
2.哇！我太幸福了，我很感恩父母，因为 很健康的生活着！这让我可以很开心的看望他们！！谢谢！谢谢！谢谢！
3.哇！我太幸福了！我很感恩亲爱的侄子！因为帮我修电脑又帮我洗车！这让我非常感动！谢谢！谢谢！谢谢！
4.哇！我太幸福了，我很感恩我的车子！因为很方便进出！这让我们节省很多时间！谢谢！谢谢！谢谢！
5.哇！我太幸福了，我很感恩嫂子！因为做了一大桌的饭！这让全家可以开心快乐的吃饭聊天！谢谢！谢谢！谢谢！
6哇！我太幸福了，我很感恩钱宝宝，开心的出去玩奥，带更多的兄弟回来！
其他:成功日记:
1我今天很早起床回家看妈妈
2在妈妈家做了好多家务
3我做完了结业证书，给学员写了信！
