4月18日晨读感悟

       微习惯要从实现小目标开始，不能用力过猛，这样才能持久坚持下去。而培养微习惯可以分三步走：1.制定。选择一个更小的微习惯。2.执行。不断给大脑甜头，从微量开始，超量结束，并且坚持记录完成的情况。3.养成。有个合理的预期，不要有抵触情绪，也不能有期待情绪。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容