让爱融入生活！
非暴力沟通是指一种持续不断的提醒，提醒我们在沟通过程中，专注于彼此的观察，感受，需要和请求。
生活的和谐，离不开心与心的交流，在与人沟通的过程中，不要以我为中心，要从不同的角度去观察周围的人和事，多站在他人的立场思考问题。同时，不要将感受与想法混在一起，而是要用直接表达感受的词汇，告诉对方我们内心的感觉，在理解对方感受的同时，将自己的需要，运用合理的语言明确地说出来。要注意请求和命令的区别，不要把与别人的沟通变成强人所难。
书中讲述了如何运用非暴力沟通的技巧来倾听他人，表达感谢，与自己对话！
倾听他人应该先客观的观察，摒弃自己主观的想法和判断；专注于对方的需求和请求；通过提问的方式，来确认对方的感受和需求
向别人表达感谢时，首先要说明对方做了什么事，是我们的生活得到了改善；其次要说明对方满足了我们什么样的需求；最后要在表达感激的过程中，说明自己的心情和感受，这样能让我们的感激更走心，让对方感受到我们的心意！
自我对话时，应该先客观的描述自己所处的境况和内心感受，明确自己需要什么，结合自己的需要，对自己提出新的、切合实际的要求！
正如作者所说，非暴力沟通是一种爱的语言，他提醒着我们既要诚实、清晰地表达自己，又要尊重和倾听他人！
沟通真的是一门学问，有很多技巧在里面，日常的生活中，和别人、家人、孩子沟通的过程中，真的是有很多欠缺的地方，我要把从书中学到的巧妙的运用起来，弥补把自己的欠缺，不断学习，思考，让自己成长！
