1 .周一到周六6点起床，晨跑40分钟发朋友圈打卡，欢迎监督
2.每天11点前入睡
3.早上7点写晨间日记
4.每天阅读熊猫书院30分钟
5.每天看书1个半小时（高效能人士7个习惯）做读书笔记
6 饮食清淡为主，忌辛辣
以上目标持续坚持21天，21天改变一个行为习惯，自律改变生活！
第一组46号魏帅开营作业：我21天的微梦想清单
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