事件：跟一个好友聊到另一个好友之间发生的事，我：有几次请她顺路帮我接一下孩子放学，我能感觉到她不愿意，在这里我的内心活动其实是这样的，这么好的朋友这点事情都不愿意帮忙，心里责怪她，觉得她不好，甚至有点不想跟她交朋友的感觉，尽管我知道这是我的问题，我自己不愿意帮助人，还要要求别人非得要帮助我，不帮助还生气，这是小孩子行为，当我跟朋友说的时候我想要得到她跟我一致的评判，
她的回复是她可能觉得你闲在家里自己不去接还要请她接，你的想法是她顺便就帮你接了，大家都没有问题，只是想法不一样，她的回复虽然不是我要得答案，确是我喜欢的答案，因为她没有跟我说另在一个朋友的坏话，而是说的很中正的想法，这三个我对她有了一个更好的看法，因为这这样证明她不会在背后说我的坏话，是一个不会在后面说别人坏话的人，而我有会在后面说别人坏话的习惯，而且大部分时间是刻意的，为的是想通过否定别人来肯定自己，其实这样做不仅不会得到别人的肯定，反而会得到更多的否定。我现在在时时刻刻觉察自己的起心动念，让自己做利人利己的事情。
