精力管理是这段时间内最重要的一件事。怎样把精力做好？调整好精力完成。想要做的一些事情。确实是一件很困难的事。但是。在哪的时候他也有解决的方法？所以今天。开始经历管理复牌第一天。坚持21天，给自己一个奖励。

对此设置的奖励内容是。21天奖励自己，带孩子出去玩一天。

最近一直感觉自己的经历。不够用。尤其是到晚上的时候。好像整个人虚脱了一样。只想着去睡觉。

上周期中考试，考完以后当天把成绩改出来。工作量有点大。就这个工作量我就有些承受不了。比我年纪大的人，他们还没有感觉到。身体上不舒服，而我却感觉到了。脖子，两个肩膀。整个背部疼了好几天。就像被人打过一样。摸都不能摸。

这份工作刚刚两个月。已经差不多适应了。但是工作节奏有点忙。基本上到学校。就没有自己的时间了。下班以后。辅导学生两个小时，回到家里还有。自己的两个孩子。很多事情都是。需要去操心的。

其实感觉有一些累。

另外，我还特别的想提升自己报考了。会计初级职称考试。明年五月份考试。现在就必须进入学习的状态。

还有买了一些课程也没有听过。

还有打卡

百人百天训练营。

思维导图的素材积累下打卡。

60秒训练打卡。

更重要的是每天还想看一会儿书。或者听书，学习提升自己。根本没时间。

有时候还想。+1些运动。最近老是感冒生病，嗓子痛。

所有的这一些都是向我的一天，24个小时之内要时间的。所以感觉时间真的有一些很紧

在这么紧的时间把自己想做的事坚持能做完。每天的事情都能完成。是一种能力。

具体的时间分析

早上五点钟起床。五点到六点半是自我学习的时间。

六点半到7点早餐时间。

七点上班，到12点都是上午上班时间。

12点到一点是午饭时间。

一点到下午七点。是下午上班时间和辅导学生时间。

期间处理一些杂事。学校的。

七点半。开始回家。

大概每天的十点钟能睡觉。

七点半，八点到十点。这些在家里的额外事情比如说。刷刷锅。谢谢衣服。我洗洗脸。洗洗脚。之前准备。检查孩子的作业。

然后十点钟上床睡觉。到第二天早上五点。又是一个循环。

首先我感觉给自己设置的东西一点多，但是想解决哪个又不知道该从何下手。不知道到底该舍弃哪一个。

重要优先法则吧。

备考这个是不能舍弃的。

读书输入字提升也是不能放弃的。

家庭孩子工作这个肯定哪一个也不能放弃。

但是所有的事情都在侵占我的时间。

我感觉不只是提高效率这么简单了。而应该更好的去规划他们。完成它们。

每天把每一件事都固定了，时间在这个时间段内只做这一件事情。把这个方法试行一段吧。

制定计划叫严格去执行这个计划。

每天早上五点钟起床。

5:00----5:30学习21天考试能力训练营。

5:30------6:00效率首册在总结笔记。

6:00---6:30跑步

7:00-----12:00上班1:00----7:00

8:00-----8:30面膜

8:30-----9:30和孩子交流，家里的琐碎事情

9:30----10:00准备睡觉

11月18----11月24实行一段时间