开一个脑洞，为我们的人生算笔账。
首先为自己一天的24个小时列个清单。工作、睡眠、吃饭。这三样应该是最稳定并且耗时最多的三件事。正常人，一天工作8个小时，睡眠8个小时，吃饭3个小时，这样的正常规律的生活，一天已经过去了19个小时。从这里可以清醒的看出，人生最最应该重视的就是这三件事。
下一步，分配剩下的5个小时。娱乐，关系（亲子、夫妻、父母、朋友），运动，劳动，读书，也许还有应酬等等等等。
这个时候，你的感觉如何？有没有感到触目惊心呢！那些你爱的人，对你重要的人，对你重要的事，只分配到了你宝贵的时间中的多少？
别急着把纸扔掉，现在对你列出的每一项来打个分，根据这些事情对你的内心是滋养的还是消耗的来打分。没有绝对值，比较全在你自己的心里。
睡眠质量很高，对身体很好，你也很满意，可以打10分；吃东西虽然吃起来快乐，但是重油重脂肪不够健康，也就打个6分。娱乐，沉迷于游戏，玩起来投入，但是又累，对自己的内心成长又没什么帮助，顶多解解压，也只能打个5分。
打完之后，分数相加再求个平均数，得到的是你这样一天的生活质量分。再乘以365天就是一年的，再乘岁数，就是人生已度过的。
通过打分，其实可以清晰的让自己看到，你对生活的预期和实际有没什么差异！这样算算账可以帮助我们了解我们的生活对自己的滋养和损耗情况。
算完账，我们再去理解什么是当下。
我们总是回忆过去、曾经，那么多的放不下，忘不掉；要么，就是想以后我要怎样怎样，也许有一天我就会怎样怎样。
过去、现在、未来它们三个是什么回事？他们其实就是一回事。
过去并没有过去，过去存在的问题，依旧在这里。时间并不会自己解决问题，只是随着时间的推移，那些问题变的不再重要，只是被掩盖起来。现在也是一样。在这个当下，在此刻，叫做现在的这个时刻，我为自已做了什么。我是如何滋养了自己，如何让自己变得更好。那么，如果，现在我没有做任何的事的话，过去、现在和未来难道不就是完全一样的吗？没有什么改变可以发生啊！
真正的当下，就是要去做的。说我懂但我做不到，那其实就是不懂。真正的懂，就是做的到。真正的我以为，是正在做的那件事，那才是你真正认为对的事。
活在当下，要让当下更有质量。活的好是不容易的。如果犯了错，那也是我自已需要的错误。不错过就不会知道对的是什么。当你带着目的才会有对错，如果所有的事情只是经历生命，就真的无所谓了对错，只是不同的经历而已。当你眼中只有目的，就丢掉了很多种可能性。
当下就是去做真的有意义的一切。从这一刻，这一分这一秒开始，去做 ！做那些滋养你内心的，对你的身体健康有益的，让你与你爱的爱你的人，发生更亲密的联系，建立更深刻的链接。
感恩出现在你生命中的一切，无论它是用什么方式到来，迎接这丰盛所带来的美好，让它自由地在你的生命中流淌。
2017年，跟着圈妈，逼自己一把。
