早睡早起，是我们现代年轻人梦寐以求的习惯。然而，都市丰富的夜生活以及对手机网络的依赖，让我们常常处于“晚上不舍得睡，早上起不来”的状态。

昨夜，我依旧晚睡，22：30点洗漱完毕，接了个电话，捣鼓了会电脑，又12点多了。

在睡前，我做了两件事。

第一，用保温杯装好一杯温开水，放在床头，早晨起来喝；

第二，准备好第二天晨起要学习的资料，视频，并把一级建造师项目管理的书籍翻到要学习的那一页。

清晨，闹钟响起，关掉闹钟，用手机在卡个早起卡，磨磨蹭蹭的起床，到客厅、阳台转了一圈呼吸新鲜空气，再回到房间喝了几口温开水，人完全清醒了。于是，开始晨起学习，在书本上圈画出一些重点。不知不觉一个小时过去了，效率还挺高的，还想继续学习，但还有一个小时要出门培训了，只好停止学习，开始着手洗漱、准备早餐啦。

走出房间，我麻利的从冰箱里拿出食材，洗净，上锅，开火，盖盖子，蒸起~

这间隙我到换好衣服，铺上瑜伽垫，跟着趁早做起山洞计划，15分钟运动结束，又靠墙做了1′30″的靠墙半蹲。

半蹲结束后，去洗漱，接着吃早餐，吃完早餐，告诉室友早餐在锅里，再捯饬捯饬就出门培训啦。

一早上“学习一小时、15分钟的山洞计划、1′30″的靠墙半蹲、一顿快手早餐”，这效率简直不要太高，完成了那种感觉太美妙了似乎比别人多活了两三个小时。

我们看了那么多书，知道了那么多道理，我们依旧过不好这一生。这无非我们常常做“思想的巨人，行动的矮子”，没有将理论付诸实践。