今天学习的模式是关于信息采集风格的，是工作期还是停工期？
停工期：当面临外来信息时，你在处理这些数据过程中，注意力或是精力是放在主观内在世界。具体来说，就是你在面对事情或是人时，你的身心状态是头脑在编织内在的画面，游离此时之外的，根本看不到别人，都是自己的想象，自己的以为，与外在世界是断离的，没有连接。
生活实例：比如在上班时正在做报表，突然接到宝宝的电话，她哭鼻子告诉摔倒了，当你询问不严重后挂上电话，你还是会止不住想啊，不知道宝宝摔得痛不痛，有没有流血啊，需不需要带去看医生啊等等，全部都陷在自己的猜测、担心和想象里面，而需要你去完成的报表还没做完，可你的心全都在看不到情况的宝宝那里了，再也静不下心做报表。这时你人虽然在上班期间，可心却处在停工期。
回顾以前的自己，实在是有太多的时间是处在停工期了，尤其是生了宝宝自己去上班以后，人在单位，心却老是挂记着她，导致身心俱累，工作效率低下，还觉得时间太难熬，一直掐着时间等下班回家陪宝宝。而回到家后又没有全身心陪伴，老是会担心第二天报告怎么写等等。当自己身心合一去做每一件事情或是每一个人时，我就会觉得时间过得尤其的快。
工作期：当面临外来信息时，你在处理这些数据过程中，注意力或是精力放在外在世界。具体来说，就是你在外来信息来时，你能安于当下发生的全身心去面对，与外界的环境相呼应，需要做什么就去承担什么。处于工作期的人，工作效率会比较高。
还是前面那个例子，当挂了宝宝电话之后，你就要把身心回到手头上的报表，全身心的去做完报表，然后接着再去做下一件事情。而不是再想着自己的宝宝如何如何的。这就是身心合一在工作期。
学习目的： 觉察每个当下有多少时间是留在停工期，多少时间是活在当下，在工作期能否身心合一的在此时此刻？！对于当下正在发生的事情，有一份高度觉知，与当下环境发生深度连结。如果处于停工期，那么就及时切换模式回到当下，自己主导工作模式，回到工作期。
