今天下午感觉心里有点空，想起好久没有涂曼陀罗了，有点心动，心动到行动。
绘画前思考
1. 你现在的心情如何？有点空落
2.今天什么事让你印象深刻？为吃一碗萝卜牛肉粉开车出门，提醒自己要更多的自我满足。
首先我调频颜色，想要用紫色，于是拿了紫色的彩铅在最中间的圆里涂色。接着用蓝色和紫色涂了第一个开口圈，仍然紫色涂第二个开口圈。抗拒下三轮颜色。
然后我感觉了一下身体，它需要像小袋鼠一样被支持着，于是我画了一个完全依赖在中间紫色圆上的人，趴在圆球上，非常的放松，加上七个脉轮颜色在身体上，我还希望有一只温暖的手按摩背部，这只手给我很多能量，我感到心轮被充满和有力量，感到此时是粉红色的频率，粉色包围我的身体和周围，爱，自爱在心轮激发。
好多的粉红在流淌，当它流出蓝紫色开口圈时变成了绿色。此时我感到心里充满活力，调整呼吸从心轮前面进后面出，感到肩颈的紧张，通过呼吸把压力释放出来。
我需要保持心轮饱满的状态，金色最外圈可以形成很好的保护，隔离负面能量进入，并且把宇宙能量射线吸进身体。我感到温暖，身体发热。
感知身体从心轮以上都是清晰的，下面三轮空和模糊，我把呼吸带到海底轮。连接心轮和海底轮，观想红色能量进入身体，感到双腿被能量充满，继续呼吸红色，并把红色的纱巾披在身上调频振动。在金色圈之内涂红色相呼应。
我感觉需要很多的红色，想起了脉轮精油，于是拿红色瓶放在鼻子前嗅，效果特别好。
曼陀罗涂色完成了，我感到很满足，心情平静，海底轮充实、稳定、落地。很满意这次疗愈过程和结果。
绘后思考
1. 请给你的作品取一个名字。爱来自任何地方。
2. 你的作品让你联想到什么？爱的来源不是单一的，爱是一种自我满足的过程。别人给予的，宇宙给予的，自己给予的。爱无处不在。
这次疗愈我感到跟以前有很大不同，有以下一些特点：
1. 涂色过程中跟身体感受和情绪的连接更紧密了，也说明我对自己更清晰了，自我觉察能力提高了。
2. 对颜色和气味调频快速、准确，找色笔又准又快。
3. 对能量流动和变化感知敏锐了，转化速度加快。
4. 能自然的连接其他疗愈方法。
