第1讲：时间管理的第一习惯是早起，早起的时间跟随日出的时间，遵循大自然的规律，让自己早早起来。
第2讲：我们不要把伟大的精力花费在无谓的琐事上，一定要把自己全身上下的能量用在实现梦想上，去做积极的事，对人生有重大影响的事情。苏格拉底说过：没有反思的人生不值得过。看完《晨间日记的奇迹》这本书，本人从2017年11月10开始写晨间日记到现在已经坚持了75天，继续保持！
第3讲：人生不在于做多少事，而在于把重要的事专注做、用心做、做到极致。
第4讲：我们的大脑是CPU，不是硬盘，我们管理自己不能靠大脑，要靠一个工具，要把一切事物赶出大脑，把事物储存在一个可靠的工具上，比如omnifocus这个工具，我们随时收集和记录事件，让大脑腾出精力去做思考。
第5讲：我们要先收集事件，再对事件进行分类，事件的分类有三种：1、跟时间有密切关系，特定时间要做的事情，放到日程中，一定要少而精。2、有截止日期的清单事件。3、没有截止日期的清单事件。清单事件没有安排时间的把它分成跟情境有关，情境就是这类事情用什么形式在什么地方做。
第6讲：事件分类后，先完成日程上特定的事件，做到要事优先，再根据不同的情境完成清单事件。
第7讲：通过收集，排程，最后执行，列出当天三只青蛙，要事优先完成，专注、用心把重要的事做到极致。
第8讲：自下而上是获得行动力的开始，由近及远，先解决眼前的一地鸡毛，再考虑诗歌和远方。日本的古谚语讲：没有愿景，一切都是空想;没有行动，一切都是噩梦。只有愿景和行动结合起来，那才是人生的期望。
第9讲：1、把大脑里所有的事件通过工具收集下来，2、收集后进行分类，眼下对你来说哪些是相对比较重要的你就要去执行，相对不重要不紧急的你就推迟，那个重要性不够的，你可以委托，那真的是不重要的，你就删除掉。这就是4D原则，第一个“D”是Do（做），第二个"D"是defer（推迟），第三个“D”是Delegate（委托），第四个“D”是Delay（删除）。
第10讲：用番茄钟训练自己的专注力，一次只做一件事。
