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    别过夏花绚烂，走进秋叶静美，秋天总是一个收获的季节，她沉淀了生命的厚度和内敛。

    我们都是时间的过客。在转瞬即逝的每一天里，总是想留下些只言片语，给生活留下些痕迹，而最终是想静心写几个字都比较奢侈。

      下班回来的路上，车窗外飘散着零星秋雨，车窗内听着潘春玲老师的微课，温柔的声音娓娓道来，我的身心也慢慢地放松了。

    “爱上自己，照亮别人”，我喜欢的话题。只有疗愈自己，才能疗愈别人。只有爱上自己，爱满则溢，才能去滋养别人，温暖别人。

        潘老师讲了人生的身、心、灵三个“家”。身心灵都能照顾好，都能合一，才是最完美的归宿。

      第一个是身家，就是自己的身体。如何有一个好身体呢？就是珍惜自己的身体，安顿好自己的身。吃喜欢的食物，穿喜欢的衣服，做喜欢的运动，与身体发生很好的链接。

      第二个是心家，就是心的港湾。定期清扫心灵的尘埃，放空自己，给自己心灵找一个栖息地。心只有有了家，才有卸去疲惫的地方。心安，便是归处。
   

        第三个是灵家，就是魂的家。向内修心，向外修行，不断修炼成长，才能让自己的灵魂自带光芒。跟上灵魂的步伐，才能有喜悦之情。

        只有身心灵的合一，才能遇见最美的自己！只有懂得爱自己的人，才会照亮别人！

      Be yourself, shine the world.

      取悦自己，世界因你而美。

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