不配得感很强烈，昨天来了一项大任务，工作不难就是有点多，费时间，科领导立马去找了一位实习生过来帮忙。我立马很紧张，这个操作之前做过，好久没搞了，忘记了，可能实习生都知道了，我还不清楚。万一人家背后说我们科室好几个人，还拉个实习生来，知道我偷懒了。科领导也是照顾我，我还考不上，白浪费他们的支持和信任。瞬间特别不安，身心紧张，不知道如何复习。我还有点不敢请假，觉得不该为了自己的事就…昨天科里面很多疑难杂症，我一直记录，怕自己沙耶不懂，像个傻子。还觉得自己学业务能力太弱，知其所以，不知其蓑以然。我也不太好意思面对老公，他一直洗碗做饭支持我，但我没办法百分之百的专注力在备考上。
我的紧张也催促我女儿抓紧写作业，手术包，吃饭，洗澡，睡觉，看书，学英语…紧张一直在路上
其实，我的信念非常脱离实际，严重脱离实际。
①考试，只要一个，几率本来就很小。我担心那个结果，过程不安干不好。
②我值得别人支持我，人做事都会看对方是谁。我只需要接受，感谢。
③我本来就很认真，着急的工作我也会做好，而且备考只是短暂的。
④我有加班，补休是正大光明的。
⑤我应该跳脱出来，就像指导孩子学习那样，掌控全局，再一一攻破。而不是一着急就忘记思考和规划，瞎抓。对于科室业务也是要有这样精神。
⑥我愿意学习，我愿意努力，我清楚别人从事得久知道的多和专业，我也可以，需要时间和努力。
⑦回到家庭，面对孩子，我要慢下来，执行规定，说自己的需要和感受，别的自由。
