小时候，我大部分的考试成绩是这样的。好一次坏一次，交替进行，即使考试范围一样，也不会一直保持稳定。而且越是重要的考试，越考不好。渐渐的家长和老师都总结出来了我的规律，并且时常在我耳边说骄傲使人落后。所以我必须不能受到表扬，一表扬我就骄傲，一骄傲下次准考不好。起初我是不服气的，可无奈自己不知道为啥这么不争气，每次都让人猜准了，以至于到后来连我自己都相信了，骄傲使人落后，考好的时候只许自己在心里窃喜一下，不能表现出来，生怕这高兴的情绪会应了下次考差的魔咒。

直到最近我才明白，这是心里的执念在起作用。考试本就是客观的考察你掌握知识的能力，好就代表这段时间的知识点掌握的不错，反之亦然。如果真的那么准，只能说是心里在起作用，应该是在自证预言了。曾经看到过采访奥运冠军在决赛中谈到，当时真的是用全然放松的状态去做到身心合一，才能取得如此的成绩。

其实我自己很长时间里都不明白其中的道理，觉得这是彻头彻尾的唯心主义。直到最近开始学心理学才渐渐有点拨云见日的感觉，原来一方面我是一直在跟自己较劲，另一方面我自己的全能自恋感太强，可心里的容量太小。所以在取得一点成绩的时候，我觉得自己很强大，而稍微受挫，就一下子把自己全部否定掉，觉得自己卑微的不得了。我需要扩容！！

对于成年人来说，扩容真的不容易，因为我必须要在现实层面做成一件事，来撑开我的内在空间。给自己正反馈。这件事情不能太难也不能太简单，最好是稍微费点劲，但是又能做成。然后不断寻找这样的事做，不断挑战自己，然后就变得越来越强大。

其实说到底让自己落后的就是自己，如果可以做成一件事情，就尽情的骄傲一下。因为我们最需要的其实是鼓励和肯定。