宇宙公民21天高效阅读 D19
【我是】秋爽 Jenny
【 坐标】 美国/ 加州
书犹药也，善读可以医愚
阅读确实是可以解决人生各个方面问题的有效方法， 也是成本最低的方法。 为了更高效的阅读， 帮我们更快地找到需要的方法答案， 我们需要一些方法原则来提高阅读效率。 今日由校长Mei 分享成为终身阅读者必知的原则。
一】阅读途径多样化
我们大脑内部结构复杂， 接受信息大小波频也不一样， 需要用不同的方式去理解和吸收， 这样才能增进理解， 在理解的基础上吸收并保持长期的记忆。
我们都有过这样的经历， 新学到的单词今天还记得， 明天就忘记了， 这是为什么呢？ 因为它只是存在短期记忆里面， 我们需要一些方法原则来将这些短期记忆转成长期永久的记忆， 这样我们阅读学到的知识才能更好的保存在我们的记忆宫殿， 以备我们随时调出， 这样我们才是一个不折不扣的终身阅读者。
另外阅读途径多样化的原因是时间问题。我们每个人的时间都会被很多事情化成大小不一的零散方格子， 我们需要聪明的， 由技巧的来合理利用这些散落的格子， 成为一个有效的时间管理者和践行者。
具体的阅读途径多样化包括以下5个方面：
1） 选书
有人喜欢电子书， 方便， 在手机里面随时可以阅读
有人喜欢 纸质书， 读起来有感觉， 还方便做笔记
按照个人喜好来选择， 再结合其他的途经阅读。
2） 听书
听书很重要， 因为我们有太多零碎的时间， 比如等公交车，在地铁上， 打扫卫生， 在开车的时候...... 我们可以合理的利用这些时间来听书从而扩大时间的维度。
有很多听书的APP 可以选择， 可以选择听原版的书， 也可以听名人解书。听说并不是听过就算数的， 一定要反复听， 将书中的观点消化， 吸收。 另外听的内容， 尤其是听的名人点评的内容都是别人消化后传授的知识， 我们还需要去阅读原版， 通过自己的阅读， 消化， 咀嚼， 分享， 沉淀， 实践之后才能为我们自己所用。
3） 说
另一个合理利用碎片时间的方式就是说。 可以下载讯飞语记等APP 来记录自己的感受。 当你在听书的时候， 或是在做其他事情一下子有了灵感的时候， 用说的方式记下来。 虽然这些记录都是零零散散的一些想法， 但是在成长过程中积少成多， 这些想法会衍生出更多点子，也会让你更关注生活， 热爱生活。
4）读
你需要有一个固定的时间专门用来读书， 可以是早上上班前或是晚上吃饭后。一定要养成阅读的习惯， 养成高效心流阅读的习惯。
我们可以先营造一个读书的环境， 可以在家的各个常待的地方都放上书，这样可以提醒我们阅读。
读之后的输出很重要， 在心流阅读的时候思维导图可以帮助我们集中精力，身心合一。 阅读完成之后根据笔记导图输出文章， 把学到的东西整理成自己的， 在分享出去， 以这样的方式加固在脑海里的记忆。分享出去也可以带动朋友一起成长。
5） 阶段性总结
固定每隔一段时间来对读过的书， 按照主题， 目标， 解决的问题类型等来进行归纳总结， 之后分享给朋友。
二】明确目标
我们的大脑需要目标指引， 它才会下指令去做。 没有目标的人生是停滞不前， 混沌不堪的。 我们要学会下清晰明确的目标， 并且阶段性攻克一个目标， 再设定下一个目标。
在阅读中我们的目标就是感知时间， 控制时间， 让时间给我们一定的压迫感， 从而让我们精力集中， 更好的达到高效阅读的效果。
三】时间至上
时间就是你的命。一定要学会时间管理， 在有限的时间内， 完成更多的事情。
哈佛大学做过一个研究， 就是问那些去电影院看了不好看的电影的人会不会离开, 大部分都不会， 因为他们觉得花了钱。 其实他们都没考虑时间的成本， 当你看一本不好的书时， 要马上放下， 找其他的书来看。 在阅读之前定好时间， 阅读之前选好书， 这样小小的行为可以帮我们节省很多宝贵的时间。
不要为了做而作， 不要为了不舍得而不舍得。
另外， 一本书的精华估计只有书的20%， 剩下的80% 都时不太重要的。 我们集中精力抓取精华， 从而节省时间。
四】主动与被动结合的原则
被动就是别人推荐的书。 当我们知识架构不足， 独立思考能力有限的时候， 就需要有良师益友为我们推荐书。 这时你的朋友圈就尤为重要。 我们的幸福值和财富值都被身边的朋友影响。
主动买书。 这就需要我们多光顾书店， 多去看看市场上都有什么书。 我们要想想自己需要哪个领域的书， 可以搭建自己的阅读地图。 另外在挑选书的时候要注意看出版社， 作者简介， 目录， 封面的名人背书， 不要只关注价格。
五】 分享原则
分享的重要性我们已经多次强调过。 它可以加深记忆， 帮助吸收， 影响他人， 共同进步。
学习即是修行， 而分享即是行善。
在落实这个原则上口头说说比实际操作做要简单多了。 为了更好的贯彻这个原则， 建议每次出门都带一本书， 这样你就会想着要分享；你带着一本书， 朋友看了也会主动要求你分享。
六】存量和增量的原则
痛苦是成长的前兆， 它意味着知识体系上的变化和情绪结构上的变化。
当你阅读3本书的时候， 你的知识体系是零散的， 但是当你读了300本， 3000本的时候， 你的大脑会将这些知识分类， 归纳， 重新搭建架构， 你读的越多， 越是有顿悟， 相通， 豁然开朗的感觉， 你看待世界的方式也会随之改变。
读的时候也是先快后慢， 先泛再精。 先从一本书上学到一个观点，就像拼图一样， 先找到小块的慢慢拼成一个框架， 再细心的把每一块补充完整。
七】坚持到底
很多时候不是因为看到希望才坚持， 而是因为坚持了才会看到希望。
MEI分享了在艾伦秀上看到的一个案例。 有一个路人因为一个节目活了， 他在地铁里被人采访让他唱一首歌， 结果这首歌就有1000多万的点击量， 他也马上成为一个有400多万粉丝的网红。 Allen 问他： 为什么是你？ 他回答， 一定会是我， 因为我爸爸从小就告诉我， just sing. 尽管唱， 就像没有人欣赏一样， 抓住机会， 抓住机遇， 永远不要放弃。 在这样的坚持下， 索然已经到了快50岁， 但是他终于火了。
要想成为终身阅读者， 终身成长者， 一定要坚持。
TIPS
阅读原版书是更好的阅读方法。 一是可以锻炼你的语言能力， 二是逻辑能力。 当你用原始的语言来读这本书的时候， 你会真正的与世界产生连接， 而链接与爱是我们人类6法需求中最重要的一个。
6 大需求包括： 确定性， 不确定性， 重要性， 链接与爱， 成长， 贡献。
我们作为终身成长者就是要打破自我认知， 践行终身迭代成长， 而输出分享， 影响身边的人， 影响世界，就是一种贡献。
