這段文字，是參加書友會之後，在地鐵上寫下的。
那個時候，心很靜很靜，好像有點恍惚，又有點輕盈。這種感覺，好久沒有出現過了。這之前，只有在第一次接觸祝崑老師的畫時出現過。當然，那次的感受更強烈，持續了很長時間……
所以，這些文字，是自己從心里流出來的。
今天（12月7日）晚上的感受比較特別，好像就是這樣靜靜地待著就很好。
第二次主持“心靈自由書友會”2.0綫下活動，今天的心，好像跟之前不一樣了。
以前參加書友會，有時看大家的分享和討論“沒有邊際”，頻繁“跑題”，心裡都會為壽文著急，對“跑題”的夥伴，心裡也有不喜歡，覺得他們破壞了“規矩”。
今天，不知道為什麼，就覺得大家這樣“漫無邊際”、“雞同鴨講”、完全不同頻道的分享也很好。原本計劃要帶大家再做一輪練習，也沒有叫停，後來時間不夠了，沒有做準備好的練習，也覺得沒什麽。
這是怎樣的狀態呢？
我現在還不清晰，到底在我的內在發生了什麽，好像是有一種悲憫，有一種淡然，好像也不是。
有一種說不清道不明的東西在我心裡蔓延，焦慮和緊張感消失了……
在主持書友會之前，我在心裡做過一次“我同意”的練習。因為上次書友會，有的書友的發言，讓我生起了不舒服的感受。
我在反觀，為什麼我不舒服？我發現，是因為我還是帶著自己的標準和框框，帶著自己的好惡，帶著自己的是非對錯，我總是拿著一把尺子，到處去量別人。所以，我聽到的不是面前這個活生生的人，我聽到的是我心里不斷冒出來的“對錯”、“高下”和“是非”。
我想讓自己能去到一個不帶著自己主觀判斷的狀態。
因為回來已經很晚了，所以，以下的文字，是今天下午接著寫的。
“我同意”的練習，源自海爺爺。
海爺爺是我此生的榜樣之一。
今年6月，我參加過海爺爺帶的公益工作坊，海爺爺的狀態，很是令我嚮往。那種淡然和寧靜，那種寬廣和深邃，那種直接和真誠，那種無畏與無我，營造出一個寧靜、安然、深邃的場域。這也是很多家排師跟海靈格有差距的原因，他們沒有海爺爺那樣的修為和寧靜，沒有那麼寬廣的胸懷，也沒有那麼深的謙卑。
只有真正的謙卑，才能如此地勇敢和無畏。
當然，我看到的是我心中的海靈格。每個人心中的海靈格都不一樣。
“我同意”練習非常棒，這個練習，把我們從抗拒和對抗着解脫出來，騰出更多的內在空間，這樣，就能看到更多的實相（我會把這個練習附在文章結尾）。
這次書友會仍然是繼續《脈輪全書》“心輪”的主題。
在這次書友會中，書友們分享和討論的話題很多，範圍很廣，從恐懼到療愈，從平衡到壓抑，從信仰到愛。然後，彼此之間，還產生了一些爭論。爭論的原因，是每個人對同一個詞彙的定義和感受都不同。很多時候，我們表達的某一個詞，背後是有一大堆隱藏在背景里的元素的，比如說，每個人都帶著自己的信念、演繹和價值觀，甚至還有來自童年的原始創傷，或家庭系統的動力，而別人在聽到這個詞的時候，他對這個詞的定義和演繹也不同。因此，很多時候我們之所以溝通不暢，是因為我們根本說的就不是同一件事。
所以，談到愛，我個人認為，有一個很重要的基礎，是看到，是理解，沒有看到和理解，是談不上愛的。
很多時候，我們之所以急著要給予對方一些東西，一方面是因為這樣會給自己帶來我高尚、我比你強大的感覺，另一方面，是因為看到對方陷在痛苦中自己很難受，覺得要是不給點什麼建議，就擺脫不了那種難受的感覺。
那個時候，你的所謂給予，只是為了逃避自己的不舒服。
你的不舒服，很可能是觸碰到了自己的課題，或許，對方的傷痛，讓你想起了自己痛苦時沒有人支持的無助感。又或許，你內在也有相似的心結。你不願觸碰它。
在這種情況下，你看到的其實是你自己，是你自己的感受，你根本沒有看到面前這個人。
這次書友會，如果按計畫，是跑題了的。如果放在以前，我會不斷地把大家拉回到“既定的軌道”上，這次沒有，心里也沒覺得這樣有什麼不好。
也許，能讓大家自由地展現自己，哪怕有所謂的衝突，也很好。
我不知道，這樣的變化，是好還是不好？
今天，在做飯的時候，我突然領悟到，我內心的變化，也跟最近我在帶領的“綻放〇活出天命”的蛻變營有關。
跟幾十位全國各地乃至國外的朋友在互動的時候，激活了我內心的某些東西，好像是靈魂的共振和共鳴，喚醒了一些東西，我感到，我的心變得越來越柔軟，也越來越有力量。與此同時，我覺知和覺照的能力提升了，心變得更加的清明。
感恩上天！感恩這一切奇妙的因緣！
我不知道這樣的狀況是好是壞，也不知道這樣的狀況會持續多久，但我想，一個新的世界已經向我敞開了。
願意跟我一起進入這個新的世界嗎？
願你可以擁抱自己的痛苦，能從痛苦中覺醒，幸福，解脫！
宋光銘
2016年12月08日15：35
於北京光明書院
