一件最简单的事情:早睡早起。你能做到吗？

        我无数次的问自己这个问题，一个人人都能做的的事情，我却做不到。

      其实熬夜晚起的习惯已经伴随我好多年了，明明知道这是个坏习惯，对身体健康一定特别不好，却始终改变不了，也许对大多数人来说并不是多难的问题，可我，就是始终做不到，真有这么难吗？不难？难！它困扰着我，折磨着我，摧残着我的身心，打乱了我的一切生活。

      这是我最近才意识到需要改变的事情。

      每天起床，浑身无力，直到吃完午餐(也是我时间表里的早餐)，才感觉自己又活了过来，开始一天的计划，收拾收拾屋子，看看书，写写字，出去买些食材准备每天最丰盛的一餐(晚餐)。我知道这样的吃法根本是反人类的，因为早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少才是健康的饮食习惯，我是又做错了，而且一错就是多少年。其它时间除了边追剧边发呆，大脑或一片空白，或天马行空，或陷入纠结与自责，或开始新的作息计划，或又对无数个美好的明天充满了无线的希望，然而，第二天还是往复如此，没有改变。

      我最近总是在想，我的生命的长度，我自己能决定吗？

      记得有句俗话说的好，我们无法决定生命的长度，可我们能决定生命的宽度。

      宽度能有多宽我并不知道，但我已经清醒的开始意识到，这样下去，我将能决定我生命的长度了，答案就是不会太长。这真是令人感到沮丧，谁不想多活几年呢？从古到今，从帝王到平民，不都是在追求长生不老吗？

      可有些人明明知道，却还在做着一切缩短这个长度的事情，如我，吃着垃圾外卖，熬着没有意义的夜，喝糖分很高的碳酸饮料，咖啡小酒肆意品尝，坚持的特别好，很难间断。

        也想改变，偶尔自己做几天营养三餐荤素搭配色香味全，偶尔早起公园晨跑运动健身，偶尔找出大包齐全材料的养生汤食材喝起来，偶尔吃吃家里齐备的维生素矿物质钙铁锌硒蛋白质粉，然而，也只是偶尔，不知哪天又停下来，好东西又开始放一旁落灰，等到突然哪天心血来潮再翻出来宠幸一下，几年下来，周而复始。

        说着说着，一天时间又到傍晚，说着说着时间又到年尾，说着说着已经人到中年，说着说着生命已经大半，感觉时间过的飞快，心跳也会突然加快。据说人这一生心跳的次数是有限的，谁先跳完谁先完蛋，我知道这是一个笑话，却又害怕，因为心慌的时候越来越多，心慌的时候呼吸困难，心慌的时候浑身乏力，心慌的时候开始思考生命。

        怕死，怕疼，怕有太多的心愿无法完成，怕爱的人难过，怕很多很多。虽然生理指标一切都还好，可感觉又不太好却是真实的，是否有人也有这样的感觉，对明天的未知，对自己状态的未知。

      珍惜当下，从早睡早起开始，，从认真吃好一日三餐开始，从改掉明知错误的坏习惯开始，从现在开始。

      我们或许不能改变生命的长度，我们或许也能改变生命的长度，我们是自己的主宰，每一个春夏秋冬，每一个日升日落，每一时每一刻，都能改变，都能如愿！

      但愿人长久！愿每个人都能活出最精彩的生命长度。