超级个体

抗逆力：物理——弹性，复原力等。健身肌肉过度补偿，生物都有在逆境中变得越来越强大的能力。

1崩溃

2

3复原

4升华

抗逆力

阳柔，银刚

感谢给我逆境的众生

打不死我的，让我更强大。

提高——接纳逆境，在逆境中学习机会，找到支持系统，找到逆境英雄。

风可以吹灭蜡烛，却可以

成就事件的背后——就是乐观。

习得性乐观咒语——

1塞翁失马，焉知非福。——我知道你很伤心，但这不是永久的，没有永久的--，看看再说

2非洲紫罗兰皇后——不把问题和人混为一谈，天塌不下来，你死不了，只是在--地方有问题，我们改了就好了。

3其实每个人的人生都有几次猜到大便的机会。这不光是我，每个人这辈子都会遇到类似的事，要允许自己生而为人。

习得性无助