周五了，感觉如果再不到周末，就要累死了。
1.今天做了冥想
今天的冥想内容是学会放下。在生活中，尤其是在相对恶劣环境，或者是过份执着的时候，才会发现放下是多么重要又多么难。我理解放下，既包括想要的，执着的，也包括对他人的憎恨、厌恶等其他负面情绪。真正能够做到这种放下后，一定会心境开阔，但是要练习，也许很久，才能达到这样的境界。
2.今天读了《诗经 国风 魏风 伐檀》
这首诗，很有名，据说课本里都收录。虽然我上学的时候没有这首诗，但是之前有意无意的也在别的地方听说过，算是一首很有代表性的诗。表达了劳苦的人民对于统治者的控诉。诗的逻辑性很强，依然是那种从景物事物开始描写，然后逐渐写到实质和核心内容的，有一种强烈的质问感和讽刺感。蕴含了压抑的愤怒情绪，读起来也是十分朗朗上口。
3.今天继续读《穷查理宝典》
今天继续读第四章，开始读第六篇演讲。这篇演讲因为是给专门的慈善基金从业者讲的，所以很多比较专业的概念，读起来不是很容易。
4.今天完全没有运动
今天继续搭的车。月底该制定下个月的计划了 ，尤其是运动计划。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
今天在单位把手头上的那篇简报写完了，算是写了些正经的东西。
今天的一点点进步：
今天大胆向领导表达了自己的看法，并提出了自己的要求；下午开会的时候，虽然是无聊的内容，但是因为和业务有关，所以努力听讲记笔记，感觉学到了一些东西。
