油桃是夏季深受大众欢迎的一种水果，清甜可口，营养价值高，含有大量的维生素、果胶、矿物质、胡萝卜素等营养素，女人每天食点它，好处多多，下面一起去看看吧
首先，油桃含有大量的维生素C，常食用它，不仅有助于人体对铁的吸收，提高免疫力。另外还可为肌体补充大量的水分，补水保湿，美白护肤，防晒抗辐射，抑制黑色素，祛除色斑，美容养颜
其次，油桃中含铁量较高，位居所有水果前列，丰富的铁元素有助于血红蛋白合成，补血活血，防治缺铁性贫血，增强体魄，使脸色红润，有光泽
再者，油桃中还含有大量的抗氧化物质，可有效清理自由基，降低自由基对人体细胞的伤害，增强抗氧化能力，提高肌肤细胞的活性，缓延衰老，年轻不显老
最后，油桃虽营养又味美，但食用要注意禁忌，一次性不要吃太多，易上火；另外体内火气旺盛的人建议少食
