为什么你会控制不住自己的情绪？

不知道为什么，最近特别容易激动，不论是跟谁说话，稍微不合心意就会提高音量表示抗议。这种肆无忌惮的宣泄，其实并没有让我的心情得到释放，反而在与别人交谈完之后会有一种内疚感。

所有情绪的背后都是有原因的，静下心来想了一下，也许是自己最近的压力比较大，所以才利用一切出口来进行发泄。而且因为没有人可以约束自己，所以也就越来越无所顾忌。

压抑自己固然不可取，但随便发脾气却不利于改善人际关系。应该学会更合理的方式来舒缓情绪，听听歌，写写简书，先通过这样的方式尝试一下，看看有没有效果。