1 早晨与一位朋友聚会，整体的时间安排是合理的，即使遇到了工作方面的紧急的事情，也能及时处理，对于整体的掌控能力有了很好的提升。
2 早餐自己做了一大碗牛奶，给自己充分的营养，恢复体能！
3 周末了，好好地洗一次澡，感觉身体状态得到了很好的恢复，疲劳在迅速地缓解
4 在午餐后，自己睡着了，醒来时，一看表，时间正好，感觉自己在时间方面的自我控制能力有了很好的提升
5 早晨的静坐中，对自己的呼吸很好的调整，发现正在去除一些身体内在的伤病！健康是一种精神！
6 晚上去公司加班，顺利地解决了问题，发现自己的精力状态在回升！
